品川区,大田区,目黒区の加圧トレーニングジム【ジョニースタイル】

担当トレーナーを変えることはいたしません。

スポーツクラブへ通っていて不安や疑問を抱きながらトレーニングをされた経験のある方や加圧トレーニングジムに通っていてその都度トレーナーが異なりメニューや説明の違いを感じ誰のアドバイスを聞いていいものか戸惑った方も多いことでしょう。
JOHNNY STYLEでは、こちら事情で担当トレーナーを変えることはいたしません。

お客様に合った理想的なbody make を提供いたします。

担当トレーナーを決めパーソナルトレーニングを徹底することでパーソナルの利点 を最大に活かします。
また、お顔を拝見すればコンディションが分かる様な息の合ったトレーニングが提供 出来るよう努力させて頂きます。
その日のコンディションを考慮しトレーニングを行うことで、お客様に合った理想的なbody makeを提供いたします。

食事を抜くことで筋肉が痩せ基礎代謝が減り太りやすいカラダに

一般的にダイエットとは凄く過酷なイメージがありますよね。
食事を抜きやっとの思いで落とした体重は簡単にもとに戻るどころかそれ以上の体重 に・・・
こんな経験ありませんか？
これはすべて当然のことなのです。
食事を抜くことで筋肉が痩せ基礎代謝が減り太りやすいカラダを作ってしまっている のです。

効果を出すためには知識が必要

このように知識不足のダイエットやトレーニングは思い描く理想からどんどんかけ離れた状態を呼ぶ事があります。効率良く短時間で効果を出すためには知識が必要です。
ずっと食事を制限していたり、ずっと有酸素運動で消費と摂取の帳尻合わせをしてい るのも良いですが、基礎代謝を向上させ健康的に美しく！好きなものを食べても太りにくいカラダを手に入れるこれが理想のダイエットではないでしょうか。

担当トレーナーという強い味方

• お客様個人に合ったトレーニングメニューを作成します。
• 正しいトレーニング正しいフォームを身につけます。
• トレーニング時の疑問を解決しマンネリ化を防ぎます。

JOHNNY STYLEでは目的、目標、ご希望に合わせ以下のトレーニングを融合させメ ニューを作ります。

レジスタンストレーニング

フリーウエイト、マシン、ボールなどを使い美しいカラダを作ります。

体幹、深層筋（インナーマッスル）を鍛える

姿勢を美しくそして基礎代謝を向上させます。

バランストレーニング

各競技などに活かせるバランス能力を向上させ機能的なカラダを作ります。

加圧トレーニング

• 成長ホルモンの分泌を促進させ、脂肪分解
• その後の有酸素運動で脂肪をより効率的に燃焼
• 成長ホルモンの分泌はレジスタンストレーニングとの融合で筋肉を増やし基礎代 謝を向上させることにも効果的

ストレッチング

体力に自信のない方や運動経験のない方は疲労感も残りやすい。
もちろんトレーニングメニューでの加減もそうですが、ストレッチなどを入れコンディションを整え基礎体力を向上させていきましょう。

食事のアドバイス

個々の今現時点の食事内容をもとに、無理の無い食事のアドバイスを行います。
御自身の摂取量と理想の摂取量との隙間を埋めて行きましょう。
必要とあればサプリメントの御紹介もいたします。

最短で効率的なトレーニングを提供しております。

各自の価値観の違いというものは、あるものです。
人から羨まれるようなプロポーションの方もそうでない方も理想を追う一人に違いはありません。
理想に終わりは無いものですが、理想と現実との距離を縮める過程は最短で効率的でありたいものです。
そこでJOHNNY STYLEでは、加圧トレーニングを導入しレジスタンストレーニングと融 合させることで、最短で効率的なトレーニングを提供しております。

ホームページをご覧になって疑問点、質問などございましたら御連絡ください。

資格

• 将来パーソナルトレーナーとして活躍したいという志を高くお持ちの方。
• パーソナルトレーナーとして更なる技術の向上を目指す方。
• パーソナルトレーナーとして活動されていなくてもやる気、熱意のある方 は歓迎します。

条件

• 志を高く持ち足りない物を吸収する姿勢のある方

内容

• トレーナー自身のトレーニングスキルの向上
• 理論と実施
• トレーナーとしてのトレーニング指導ポイント
• クライアントから信頼を集める人間力 など。

条件

• 志を高く持ち足りない物を吸収する姿勢のある方

料金

• 1レッスン1ｈ　18,900円
• 将来的にＪＯＨＮＮＹ　ＳＴＹＬＥのスタッフ要員の場合1レッスン2ｈ　14,700円

まずはお電話を！

まずは、お電話ください。体験トレーニングの日時を決めご予約させていただきます。

体験トレーニングとカウンセリング

体験トレーニング後ＪＯＨＮＮＹ　ＳＴＹＬＥでトレーニングを始めてみようという場合、カウンセリングを行い目標、目的などをお聞きいたします。
入会規約、カルテ作成など入会の手続きを行います。

トレーニング開始！

ご予約頂いた日時にトレーナーが体力、その日のコンディションを見ながらトレーニングをさせていただきます。