Search for the ideal-trainer blog
HOME > Search for the ideal-trainer blog > 皆さんの対策は何ですか?? 筋トレ ダイエット@麻布

Search for the ideal-trainer blog

< どちらも大切! 筋トレ 有酸素 ダイエット @中目黒  |  一覧へ戻る  |  自分と向き合う時間 @品川区 パーソナル トレーニング ベンチプレス >

皆さんの対策は何ですか?? 筋トレ ダイエット@麻布

担当させて頂いている会員様が、
夏に向けてのダイエットということで、
1ヶ月足らずで体重-3kgを達成しました。

その会員様は、
摂取カロリーを一時は「1000kcal/日」にまで落として、
食事を制限していました。

鶏肉や、キノコ類、葉野菜、魚介類を上手く使いながら、
頑張っていらっしゃいました!

これだけセーブ出来たら痩せられますね。

また、ある会員様は、完全無欠コーヒーなるものを使い、
ダイエットをしていました!

良質なコーヒー豆を使い、 
グラスフェッドバター・MCTオイルを入れたコーヒーを毎朝飲むそうなのですが、
空腹感が出にくいというダイエット法だそうです。

これを使い、無駄な間食・食べ過ぎを避けて、
ダイエットに繋げていく!!

実践されている方は何名かいらっしゃいますが、
皆さまそれなりの効果を感じられているみたいです!

他にも、ジュースクレンズやファスティング、低糖質ダイエットなど、
皆さん夏に向けての準備を始めています。

皆さま共通して言えることは、
"トレーニング + α"だという事です。

毎週欠かさずトレーニングをして、
筋肉を鍛えているからこそ、
ボディラインは引き締まり、基礎代謝量が向上し、リバウンド対策にもなるのです。

"ただ痩せる"と"美しく痩せる"のは全然違います。

これらを分けているのは、
年齢と共に衰えていく自分のカラダそのものに対策をしているかどうかだと思います。

皆さんはどんな対策をしていますか?

何もしていない方は今からでも遅くはありません。
夏に向けて対策を取りましょう!


夏の海.JPG

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

東京  城南エリアで加圧・パーソナルトレーニングと言えばJOHNNYSTYLE!

旗の台本店 東京都品川区旗の台6-33-11スピナッチヒル4F

五反田店  東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501

恵比寿店  東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202

自由が丘店 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。



パーソナルトレーナ- TSUKASA

< どちらも大切! 筋トレ 有酸素 ダイエット @中目黒  |  一覧へ戻る  |  自分と向き合う時間 @品川区 パーソナル トレーニング ベンチプレス >

このページのトップへ

カテゴリ