Search for the ideal-trainer blog
HOME > Search for the ideal-trainer blog > トレーニングで疲労回復?? 加圧・血行促進@世田谷

Search for the ideal-trainer blog

< バランスをとって生活の質を! 筋トレ バランス 習慣化@麻布  |  一覧へ戻る  |  トレーニングで生活が変わる!? トレーニング・加圧@世田谷 >

トレーニングで疲労回復?? 加圧・血行促進@世田谷

疲れた身体を回復させるために
なにか行ってることはありますか?

マッサージや岩盤浴などで血行を促進させリフレッシュしたり、
1日中寝てる方もいらっしゃいますよね。

疲れているときはなるべく動きたくないなと
思う方のほうが多いと思います。

ですが、実はトレーニングも疲労回復の手段としてとても有効です。

一見、身体を動かしているので余計疲れそうなイメージですが、
筋肉を使う事で血行が良くなり、溜まっていた疲労物質が流れて
トレーニング後には身体が軽くなったのを感じることが出来ます。

さらに、トレーニングを継続し筋肉量が増える事で姿勢が改善され
猫背などで酷使している首や肩回りの疲労を感じにくくなっていきます。

トレーニングは一時的に身体が軽くなるだけでなく、
継続していく事で"疲れにくい身体"を作ることが出来ます。

仕事終わりに疲れを感じやすくなったり、
休日を寝て終わらない為にトレーニングを始めてみてはいかがですか?

jiyu mado.jpg

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

東京  城南エリアで加圧・パーソナルトレーニングと言えばJOHNNYSTYLE!

旗の台本店 東京都品川区旗の台6-33-11スピナッチヒル4F

五反田店  東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501

恵比寿店  東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202

自由が丘店 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。



パーソナルトレーナ- Jeibi


< バランスをとって生活の質を! 筋トレ バランス 習慣化@麻布  |  一覧へ戻る  |  トレーニングで生活が変わる!? トレーニング・加圧@世田谷 >

このページのトップへ

カテゴリ