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まだまだイメージ最悪? プロテイン たんぱく質 ボディーメイク @中目黒

皆さんはプロテイン飲んでますか?

 

先日いらしたお客様は、

「太ってしまうのではないか。」

この様な心配をされていました。

 

プロテインの事をよくご存知ない方は皆さん同じ事を思っています。

 

まず、商品によって異なりますがプロテイン一杯分のカロリーはおにぎり1個分よりも低い約100kcal前後です。

 

そして、たんぱく質が約20g入っています!

 

人は1日に自分の体重と同じg数のたんぱく質が最低限必要とされています。

()体重60kg→たんぱく質60g

 

たんぱく質は筋肉だけでなく、髪の毛・肌・爪といった女性が気にする部位の生成には必要不可欠な要素です!

 

しかし、トレーニングという高強度運動をすれば体重分×1.5~2倍のたんぱく質が必要となります。

 

そこで、シェイクするだけで約20gのたんぱく質が手軽に摂取出来るプロテインをオススメしています!

 

朝時間のない方

体重分のたんぱく質が摂れない方

ついついお菓子を食べてしまう方

 

プロテインを摂ってみてください!

 

意外に腹持ちもよく肌のハリ・ツヤを実感できるはずです!!


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