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オススメ!!午前中トレーニング!!@世田谷区 トレーニング・ダイエット


『午前中のトレーニングしてますか⁉︎』

皆様は午前中にトレーニングする事は
ありますか?

実はダイエットするにあたって
午前中のトレーニングは凄くオススメです!

午前中にトレーニングをする事により、
筋温が上昇し、交感神経を刺激して
1日の基礎代謝量が効率良く上がります。

また、トレーニング後は脂肪燃焼効果
が高くなるため、1日の消費カロリーUPに繋がります。

すると、摂取カロリー<消費カロリーに、なりやすくなります。

しかし、
"午前中にトレーニングをすれば何を食べてもいい"
という訳ではありませんが、
ダイエットには少しの積み重ねが大切になります。

更にダイエット目的以外にも、
仕事の集中力UPや
他の事に時間を避けるので
1日を有意義に使う事が出来ます。

ですが、「朝は眠くて...」や
「朝から動くのはちょっと」
と言う方が多いと思います。

そんな時はパーソナルトレーニングです!

JOHNNYSTYLEは
パーソナルトレーニングジムです。
1人ではやれない事も2人なら出来ます。

私たちトレーナーが、
あなたの心と身体を全力で
サポートします!

皆様も午前中のトレーニング一緒に
始めてみましょう!

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1月より自由が丘店オープン!!

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旗の台本店 東京都品川区旗の台6-33-11スピナッチヒル4F

五反田店  東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501

恵比寿店  東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202

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パーソナルトレーナーN.MASAYA

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