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トレーニング継続期間 @世田谷区 20歳 衰え トレーニング  

トレーニングっていつまで続ければいいの?

トレーニングされている方は抱く疑問だと思います。
そろそろ、辞めてもいいんじゃないかと考えたりする事もあるかと思います。


しかし、人間の体は20歳をピークに衰え始めます。
この衰えは自然の摂理なので止める事は出来ませんが、
衰える速度は緩める事が出来ます。

それがトレーニングです!

トレーニングの効果は何歳から始めても効果はありますが、
効果が出始めるまでにそれなりの期間がかかるので、
早いうちからトレーニングを始めた方が効果的です。


年齢と共に体力は徐々に落ちてしまいますが、
何もしなかった場合と比べると差が出てきます。
年齢に逆らったカラダを手に入れる為にも、
トレーニングはずっと続けていく意味があります。

例えば、40代50代の方でもトレーニングを行う事で
体力を取り戻す事が可能になります!

トレーニングしようか悩んでいる方は、
今からでも遅くありません。
ジョニースタイルでは年齢層が様々でどの世代の方も
トレーニングして良かった、体力がついた、などおっしゃっていました。

今日よりも明日。
より良いカラダを手に入れる為にも、トレーニングはやめられませんね。

image6.JPG.jpgのサムネール画像





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パーソナルトレーナー A.SHOHEI


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