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Search for the ideal-trainer blog 2017年7月アーカイブ

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東京  城南エリアで加圧・パーソナルトレーニングと言えばJOHNNYSTYLE!

旗の台本店 東京都品川区旗の台6-33-11スピナッチヒル4F

五反田店  東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501

恵比寿店  東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202

自由が丘店 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。

夏日が続いていますね。 夏バテ対策には!! @表参道

夏が近づいてくるにつれて暑い日が続いていますね(._.)

これからの時期は「夏バテ」が心配されます。

「夏バテ」が増える原因の理由のひとつに自立神経の乱れがあります。
自律神経は呼吸や体温調整、心臓の動きなど体の基本的な役割を果たしています。
特に、夏場は体感温度がとても高く、体温を下げる為に汗をかいて調節しています。

しかし、
職場では冷房が強く効いていたり、
電車内も車両によっては冷房が強く効いてますよね。
実際、私も通勤中寒いと感じる事もあると思います。


冷房が効いていると、暑いと感じる事や汗をかくことが少ないので
体温調節の機能が上手く働いてくれず、
自律神経が乱れ体温のコントロールできなくなってしまいます。

結果、「夏バテ」になってしまうのです。

そこで!!!
夏バテ予防にトレーニングです!!

トレーニングをすることで筋肉のポンプ作用が働き
全身に血液を循環させることが可能になります!

また、
体温の上昇が上手く行われ、
御自分の身体で熱を産み、汗をかき体温調節をすることが出来ます。

トレーニングをすることで
血行促進・自律神経の正常化が可能なので夏バテ防止に繋がりますよ!

暑いので身体を動かすことを避けたい気持ちもわかります。

そのような時は1人より2人です!!!

Johnny style でマンツーマンで行うパーソナルトレーニングを受けてみませんか??
1人では辛いかもしれませんが、2人でなら出来るかもしれませんよ!



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S,TAKUMI

一番の老化防止として @品川区 アンチエイジング 美容 パーソナル

一番の老化防止として
トレーニングはアンチエイジングには不可欠な運動です!!

特に大切なってくるのが『成長ホルモン』
成長ホルモンは別名
若返りホルモンと呼ばれていて、この分泌量が老化防止と繋がってきます。

特に髪の毛や、肌、爪などの再生を促進させ、骨や筋肉の成長にも関わるホルモンの一種です。
一生の間分泌自体はされ続けますが
10代20代を過ぎると年々減少してしまいます。

20代30代であっても、疲労感ややる気の欠如など様々な症状が出るようになります。
その反面、60代.70代でも成長ホルモンの分泌量が30代の方と同量程度ある人は
疲れを知らず、若々しい肉体を維持されています。

トレーニングで全身の筋肉を動かすことでより多くの成長ホルモンの分泌量を量ることができ
エネルギー代謝が上がり、脂肪も燃えやすくなります。

なので老化防止だけではなく
太りにくい身体作りや肌の弛みを引き上げる事もできるので
直接ダイエットにも繋がってきます!

効率良く、身体の変化を感じる為に
成長ホルモンの分泌量を落とさない為にもトレーニングを始めてはみませんか??

段々と薄着になっていくこの時期だからこそ
ここで1つアクションを起こすのも良いですね!

今の現状を打開しましょう!

気付いた時にはきっと身体も変化をしているはずです
若さあふれる身体を一緒に手に入れましょう!!



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1月より自由が丘店オープン!!

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パーソナルトレーナー R.KAZUYA

一番の老化防止!!

一番の老化防止として
トレーニングはアンチエイジングには不可欠な運動です!!

特に大切なってくるのが『成長ホルモン』
成長ホルモンは別名
若返りホルモンと呼ばれていて、この分泌量が老化防止と繋がってきます。

特に髪の毛や、肌、爪などの再生を促進させ、骨や筋肉の成長にも関わるホルモンの一種です。
一生の間分泌自体はされ続けますが
10代20代を過ぎると年々減少してしまいます。

20代30代であっても、疲労感ややる気の欠如など様々な症状が出るようになります。
その反面、60代.70代でも成長ホルモンの分泌量が30代の方と同量程度ある人は
疲れを知らず、若々しい肉体を維持されています。

トレーニングで全身の筋肉を動かすことでより多くの成長ホルモンの分泌量を量ることができ
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なので老化防止だけではなく
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