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夏日が続いていますね。 夏バテ対策には!! @表参道

夏が近づいてくるにつれて暑い日が続いていますね(._.)

これからの時期は「夏バテ」が心配されます。

「夏バテ」が増える原因の理由のひとつに自立神経の乱れがあります。
自律神経は呼吸や体温調整、心臓の動きなど体の基本的な役割を果たしています。
特に、夏場は体感温度がとても高く、体温を下げる為に汗をかいて調節しています。

しかし、
職場では冷房が強く効いていたり、
電車内も車両によっては冷房が強く効いてますよね。
実際、私も通勤中寒いと感じる事もあると思います。


冷房が効いていると、暑いと感じる事や汗をかくことが少ないので
体温調節の機能が上手く働いてくれず、
自律神経が乱れ体温のコントロールできなくなってしまいます。

結果、「夏バテ」になってしまうのです。

そこで!!!
夏バテ予防にトレーニングです!!

トレーニングをすることで筋肉のポンプ作用が働き
全身に血液を循環させることが可能になります!

また、
体温の上昇が上手く行われ、
御自分の身体で熱を産み、汗をかき体温調節をすることが出来ます。

トレーニングをすることで
血行促進・自律神経の正常化が可能なので夏バテ防止に繋がりますよ!

暑いので身体を動かすことを避けたい気持ちもわかります。

そのような時は1人より2人です!!!

Johnny style でマンツーマンで行うパーソナルトレーニングを受けてみませんか??
1人では辛いかもしれませんが、2人でなら出来るかもしれませんよ!



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S,TAKUMI

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