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Search for the ideal-trainer blog ウエディングの最近のブログ記事

婚活でトレーニング!?  ブライダル@大田区

独身であるという方、婚活はしていますか?
「結婚したい!」という方、
どんな自分磨きをしていますか?

女性の場合、化粧・髪型はもちろん、
お肌のケアでエステに行ったり、
ダイエットの為に様々なダイエット法を試したり、
多くの努力をしていることでしょう!

そこでJOHNNY STYLEからの提案はトレーニングです!

婚活でトレーニング?と感じる方もいるでしょう。

筋肉は日常生活をただ送っているだけで、
年齢と共に減少していっているのをご存知ですか?

筋肉が落ちれば基礎代謝が下がります。
基礎代謝が下がればエネルギーを消費しにくいカラダになります。
すると体脂肪を蓄えやすいカラダになってしまいます。

そこでトレーニングを行うと基礎代謝量が向上するのはもちろん、
筋肉のリフトアップ効果で、カラダが引き締まります!

気になる二の腕や太ももから、
ヒップアップ、バストアップ効果、
美しいくびれを作る事もできます!

その為には、正しく効果的なトレーニングが出来る、
パーソナルトレーニングが良いでしょう!

特にトレーニングに馴染みがない方、運動が苦手な方、
自分では長続きしない方などは絶対にパーソナルにするべきでしょう!

体型が変わると印象はがらりと変わります。
トレーニングで理想の体型を目指して行く事は、
婚活に必ず役立つことでしょう!


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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

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東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

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パーソナルトレーナー根岸 正太郎



ウエディングエステorウエディングトレーニング? ボディメイク@世田谷区

「ウエディングエステは聞いたことあるけどウエディングトレーニングは聞いたことない。(笑)」
確かにあまり聞き慣れないかもしれません。
エステと聞くとキレイになるイメージが強いと思います。
もちろん一生に一度の晴れ舞台、美しい姿で最高の結婚式を迎えたいですよね?!

挙式に向けてドレスの似合うカラダになりたいのは誰でも同じです。

挙式に基準を合わせてそのカラダが手に入ればそれいいのでしょうか?

エステでも、短期間でカラダに変化が表れるようになるでしょう。

しかし、ほとんどが浮腫みの解消だったり、体内水分の減少によって起こるものです。

一時的にサイズダウンする事が出来ますが、そのカラダを維持する事は出来ないでしょう。

それは、根本にある基礎代謝量(筋肉量)が変わっていないからです。

むしろ、対策を打たなければ筋肉量は年々減少していく一方・・・

筋肉量が減少すれば、以前よりも太りやすいカラダになる事は間違いありません。

トレーニングでも一時的に血流が良くなる為、冷えや凝り・浮腫み等の症状緩和には繋がります。

また、トレーニングによってタンパク質合成が優位になると共にコラーゲンの生成量が増す為、

肌のハリ・髪のコシ・爪の艶を取り戻す事が可能となります。

短期的に見ればエステでも同じ様な効果を出す事は可能となりますが、

長期的に見てカラダと向き合う事ができれば、

筋肉量増加によって血流量も増加する為、今までは緩和だった凝りや浮腫みの改善になる!

更に筋肉量増加に伴い、綺麗な姿勢を保つ事ができる!

挙式が終わっても綺麗で美しいカラダを維持し更に向上させていく為に必要なのが、

筋力トレーニングです!!

最高のカラダで最高の結婚式を迎える為にウエディングトレーニングを!




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パーソナルトレーナー落合泰士




ブライダル前のトレーニング シェイプアップ@東京

昨日のブログに引き続きブライダルプランの理由。

挙式まえに筋トレをするメリット!短期的に見ても現れる効果の次は長期的にトレーニングを継続する事で生まれる効果についてお話しさせて頂きます。


●衰えだしていた筋肉がトレーニングによって増えることで、

 ☆ 血流量が増え、短期的な効果で緩和する肩凝りは改善に向かう!

 ☆ 姿勢を維持するのは、骨ではなく骨を引っ張り正しく維持する筋肉!
美しい姿勢を作り出します。

 ☆ 短期的に見ればトレーニング後にリンパの流れを一時的に正常化しますが、筋肉が増えると緩和から改善に向かう為、浮腫み難いカラダになります!

 ☆ 関節痛の原因のうち二つは血行不良と筋肉の衰え。正にこの二つにアプローチ出来るのは筋  肉量の増加!

 ☆ 何より美しい姿勢!

 ☆ 筋肉量の増加は基礎代謝量の増加。それは、消費カロリーの増加!
何もしないでいる時も、太り難く痩せやすいカラダになる。

ブライダルが過ぎても続けたくなる様な効果が沢山と感じるか、そうでないかはアナタ次第。

しかし、一つ言える事は真実を知る事が大切だということ。そして、そこからがスタートだということ。


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パーソナルトレーナー根岸 正太郎



結婚式前に何故筋トレ?! ダイエット&美容@東京

いよいよ来月は6月ということで結婚式を控えたかたがいらっしゃることでしょう!6月に挙式を挙げると花嫁は幸せになれると言われています。

ジョニースタイルでもブライダルプランというものをご用意しています。


結婚式前に何故筋トレ?!という方も多いことでしょう。

では、簡単にご説明させて頂きますと大きく二つに分かれます。

長期的に見る必要のある効果と短期的に見ても表れる効果があります。

先ずは短期的にトレーニング毎に表れる効果!

●トレーニング後のタンパク質の合成が優位になることで望めるコラーゲンの生成の促進により

 ☆ 肌のハリ 艶 潤い。

 ☆ 髪の艶 コシ ハリ。

 ☆ 爪が丈夫に。

●トレーニングによる筋肉のポンプ作用により血行が促進され

 ☆ 冷え性の緩和。

 ☆ 肩こりの緩和。

 ☆ 腰痛 他関節痛の緩和。

●血管と平行するリンパ管も筋肉のポンプ作用によって正常化する為

 ☆ 疲労の回復を早める。

 ☆ 浮腫みの解消。

 ☆ 免疫力の向上。

これらの効果を見て頂ければ短期的に見ても筋トレが『 最高のウエディングを迎える花嫁の見方 』である事をご理解頂けることでしょう。

次回は『 長期的に見る必要のある効果 』 ウエディング後も筋トレを続けたくなる理由をお話させて頂きます!



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ウェディング ブライダル カラダと向き合うチャンス!@大田区

ウェディングブライダル同じ意味な気がして調べてみると
どうやらウェディングとは「結婚」とか、「結婚式」とかを意味するそうです!
一方、6月に結婚する花嫁をジューンブライドと言いますよね。
ブライドが「花嫁」と言う意味です。その単語から派生した形容詞がブライダルで
「花嫁の」とか、「婚礼の」とか、言う意味だそうです。
私達が提供するトレーニングにブライダルプランがありますが、
ご夫婦でいらっしゃる場合も多い事を考えると、ウェディングプランの方が適切かもしれません。(笑)
いずれにしても、美しいカラダで最高の時間を過ごしたいという気持ちは多くの方に存在するようです。
それが常にの方もいれば、ポイント的に " 服を買う様な感覚 " の方も多いのが現実。
しかし、はじめはブライダルでトレーニングにいらっしゃっても続けて行くうちにトレーニングの重要性やカラダのメカニズム的に継続しなければ!!あるいは、継続したいと思って頂ければ嬉しいことです。
カラダの知識を徐々に理解して頂きカラダの変化
トレーニングスキルの向上、様々な刺激としてご自身の変化を楽しんで頂ける様なトレーニングが
パーソナルトレーニングではないでしょうか?!
そうで有りたいですね!

先ずは素敵な御結婚式が迎えられるよう、美しさを追求いたしましょう!
最強な見方をつけたも同然です。

御結婚式までの期間が長ければ、カラダの代謝でも根本にあたる基礎代謝量
つまりカロリー消費のベースを向上させる事が出来ます。
しかし、期間が短い例えば2ヶ月程度の場合新陳代謝を促進させる効果が望めます。
例えば、運動後のコラーゲン生成UPによる髪 爪 肌の潤い 艶 ハリ!!
肩こり、浮腫み 腰痛の緩和。
これらを実感されたお客様の多くがもっと早く始めれば良かったとおっしゃいます!
そうなんです、もっと早ければ、姿勢やカロリー消費量にも直接アプローチ出来
緩和ではなく、改善に繋がる。


皆さん、何でもは早めがイイに決まってるんです!!

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ウエディングという特別な日の為に・・・ダイエット@大田区

一生に一度のウエディングは、女性にとって一番美しくありたいもの。その特別で、最高の瞬間を一番輝いて迎えられるよう、美のために時間を使ってみませんか?ドレスが映える美しい背中、透き通るような肌、引き締まったウェスト、なめらかな指先、ドレスを纏った曲線美、憧れのウエディング、たった一度の大切な日のために、理想のカラダに近づきませんか?


ジョニースタイルでは、ウエデイングを迎えるお二人に最高のカラダで当日をむかえて頂く為に
特別なプランをご用意いたします。

式までの期間と理想や目標をご相談の上プログラムを組んで行きましょう。
エステやヨガ、ピラティスといったウエデイング前の準備は沢山ございます!
ジョニースタイルでは自信を持ってレジスタンストレーニングをオススメいたします。
内側から外側まで美しい姿でウェディングを迎えましょう!
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For Happy Wedding

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こんにちは!

PersonalTrainingGym JohnnyStyle パーソナルトレーナーの落合 泰士です。

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今日も一段と寒い日になりましたね・・・

そんな中でも皆さんトレーニング励んでいます!

以前安藤トレーナーのBLOGでもご紹介しましたが、

JOHNNY STYLEでは、ダイエット・アンチエイジング・ボディメイク・美容・競技力向上など

を目的としていらっしゃる方ばかりではなく、ウェディングに向けてのカラダづくりのサポート

も行っています。

先月と今月に2名の方が無事結婚式を終え、1名の方が今月末の結婚式に備えて

頑張っていらっしゃいます!!

トレーニングを始めた時は、ウエディングまでに引き締まればいいかな。

なんて思うかもしれませんが、

トレーニング期間が短ければ短い程手に入れたカラダは、

短期間で元に戻ってしまいます・・・

それを未然に防ぐ為には、長期的にカラダと向き合っていく必要があります。

短期的な効果(浮腫みの解消)などであれば、エステ等でも引き締まったカラダは手に入れる事が出来るかもしれません。

しかし、一時的な効果でしかない。

カラダの維持・向上をしていく為に必要不可欠なのがトレーニングです。

ドレスが映えるような美しい背中・透き通るような肌

引き締まったウエスト・なめらかな指先


これらを手に入れる為にもトレーニングが必要!
 
一生に一度の晴れ舞台を引き締まった美しいカラダで迎えたいですよね?

"Happy Wedding" を迎えて頂く為にしっかりとサポートさせて頂きます。

トレーニングの重要性は、始めてみなければ実感出来ない。

Weddingをきっかけに理想のカラダ目指しましょう!!

1名のお客様は、残り1週間 最高の日になるようラストスパート頑張っていきましょう!

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June bride(ジューンブライド)に間に合うためには・・・

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こんにちは!

PersonalTrainingGym JohnnyStyle パーソナルトレーナーの根岸 正太郎です!

一生に一度のウエディングは、女性にとって一番美しくありたいもの。その特別で、最高の瞬間を一番輝いて迎えられるよう、美を追求しご自身と向き合う時間それがウエディング前のトレーニング。

ドレスが映える美しい背中、透き通るような肌、引き締まったウェスト、なめらかな指先、ドレスを纏った曲線美、憧れのウェディング、たった一度の大切な日のために・・
その中でも人気なシーズンが6月。
June bride(ジューンブライド)


June bride(ジューンブライド)
直訳すれば「6月の花嫁」。6月に結婚した花嫁は幸せになれるというもともとはヨーロッパからの伝承です。
 その由来は諸説があり、
●6月すなわちJune という月名が、ローマ神話の結婚をつかさどる女神であるジューノ "Juno"(ギリシア神話では女神ヘラもしくはヘーラー)からきているため婚姻と女性の権利を守護するこの女神の月に結婚すれば、 きっと花嫁は幸せになるだろう、とあやかってとする説。
●その昔、ヨーロッパでは、3、4、5月の3ヵ月間は結婚することが禁止されていて6月は結婚が解禁になる月であるため、6月になっていっせいにカップルたちが結婚し、 周りの人達からの祝福も最も多い月だったとする説。
●ヨーロッパの6月は1年中で最も雨が少なく良いお天気が続くため、はつらつとした季節の始まり、若者の季節と呼ばれ季節的環境がベストな月であり、 加えて復活祭も行われる時期であることから、ヨーロッパ全体が祝福ムードで溢れ、6月の花嫁は幸せになれるとする説などがあります


いずれの説が正しいかよりも最高の時を迎えるにあたって縁起が良いに越したことはありません!
そしてその美しい時を最大に演出するのはどんなに高価な装飾品よりもご自身のカラダでしょう。
ボディーラインもそうですが、トレーニングによって内側からカラダが変わるという事は、
顔色も肌のコンディションも比べものにならない位い良くなるでしょう。
浮腫みのとれたカラダには、トレーニングを始めて間もない方も驚かれます。
靴のサイズはもちろん、ドレスのサイズ、指輪のサイズ全て
トレーニングに出逢わなければ本当のご自身のサイズを知らずに居たかも知れませんね。


浮腫みや、お化粧の乗りは短期間でも効果を実感されるでしょう!
しかし、カラダの内側、基礎代謝からの改善を望む方!!
June bride(ジューンブライド)に間に合わせるならトレーニングをスタートして下さい。





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