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トレーニング後はカラダが楽になる! トレーニング@港区

「トレーニングを始めてからカラダの調子が良くなりました!」
以前は、寝付きが悪くて睡眠不足や倦怠感があったのに今では気にならなくなったそうです。

トレーニングを行うことでカラダに刺激が入り、自律神経のバランスを整える効果があります。

自律神経を整えることで交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、

睡眠の質が上がり疲労回復の促進や寝不足を防ぐことが出来るのです!

今では、この方もトレーニングが生活の一部となり、なければならない存在となっているそうです。

それだけトレーニング効果が現れている証拠です!

朝起きるのがツライ!
寝付きが悪くて睡眠不足!
カラダにだるさがある!

他にもトレーニングで解決できる事は沢山あります!

一度、JOHNNY STYLEの体験トレーニングにお越しください!

あなたの悩みを解決する術が見つかるかもしれませんよ!!


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求人募集中!!
1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン!!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。 

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り! 

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く! 
電車でお越しの場合 
東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分 
東急池上線長原駅駅より徒歩3分 
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 パーソナルトレーナー YUTO


先へ進む為に...  パーソナルトレーニング@大田区

トレーニングは体を使い、体が変わります。
しかし、頭で理解していなければ、
なかなか前へ進めないし、継続出来ません。

JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングは、
体を動かすのと同時に、頭で理解する事、
知識の共有をしていく事を大事にしています。

この運動はどこに効いているのか?
何の為にトレーニングするのか?
他に効果はあるのか?
これが正しいのか?その根拠は?
など、トレーニングをしていく中で様々な疑問が生まれてきます。

パーソナルトレーニングではその疑問をその場で
解消する事が出来ます。

疑問があるままではモチベーションも下がってしまうでしょう。

また、知識を深めていく事で気付く、
自分で予期していなかった効果を感じる事も出来るでしょう。

だからこそ体だけでなく、知識を共有し、
頭でも理解していくことが、
より良いトレーニングへ、より良いカラダへ変えていく事ができます!

昨日、一年通っている会員様とトレーニングをしました。

知識は深まり、始め気になっていた太もも・二の腕は引き締まりを感じ、
トレーニングの必要性も大きく感じられているとの事でした。

更に、今年は下腹部をもっと引き締めたいという目標も立てていました。
頭で理解できることで、更なる目標も出来、モチベーションも高まっていました。
心と体は繋がっています。
パーソナルトレーニングだからこそ出来る事、
それを最大限に活かす為、
JOHNNY STYLEでは体と頭で理解するトレーニングをしていきます!

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パーソナルトレーナー根岸 正太郎



引っ張ってもらってでも...  パーソナルトレーニング@大田区

あなたは運動を始めて、長続きする方ですか?
筋力トレーニングを始め、一人でも行える運動は、
やるもやらないも自分次第で決める事が出来ます。
こんな運動ほど、長く続かない...。

お客様とお話していると、
その様な経験をされた事のある方は多くいらっしゃいます。

しかし、そんな方々もJOHNNY STYLEでの
パーソナルトレーニングは長続きされています。

理由は様々ですが、大きな理由の一つがモチベーション!

パーソナルトレーナーと
体だけでなく、頭でも理解して進んでいける。
それがモチベーションに繋がる一つです。

単純に多い意見は、『自分一人じゃやらないから』でした。
ストレートですが、これが最も素直な意見ではないかとも感じます。

昨日いらした会員様。
"トレーナーがいる事で、引っ張っていってくれる"

今日はやめとこうかな、明日にすればいいかな、疲れてるから今日はこれだけ、
など、どうしても誰もが、自分には甘えが出てしまう事があります。

そんなときは、無理やりにでも引っ張っていってもらえると、
結果やって良かったなと思えるとおっしゃっていました。

パーソナルトレーニングは、
効果的で安全性の高いトレーニングの提供をする事が出来ます。

しかし、それ以外にも"トレーナーと一緒にトレーニング出来る事"が
モチベーションに繋がる大きな理由の一つなのかもしれません。

引っ張っていってもらってでも、
後で笑えるのは、理想のカラダの為に行動できた人だけです!
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎



何処に観点を置くかによって・・・ トレーニング@世田谷区

スポーツジムに通われている方自宅でトレーニングをしている方に質問です。
トレーニングを行う際に何を優先的に考えますか?
・気になる部位だけ鍛えるのか?
・どれだけ重い負荷を扱えるか?
・どれだけ回数が出来るか?
・やった感じを得るのか?
・正しいフォームを身に付けるのか?

どれも大事になりますが、優先順位は大幅に変わって来ます。

トレーニングを効率的に進めていく為には、先ずフォームの確立が必要となります。

御自身が気になっている部分のみ鍛えても理想のカラダは手に入りにくい。

力があるからと言って重い負荷を扱えても効率的とは言えない。

回数が100回出来るからと言って凄いという訳ではない。

ひたすらやっても効果が得られる訳ではない。

扱っている負荷がいかに分散されずに関節を動かす事が出来るか、

関節自体に負担を掛けずに怪我や故障を防ぐことが出来るかが重要になってきます。

その為にフォームを覚え身に付け、自分のモノにできるようにしなければいけない。

ちょっとした違いで負荷の掛かり方やキツさが変わってきます。

その違いを分かってもらう為のパーソナルトレーニングでもある。

初めの内は"トレーニング量"が多くなる事も考えられますが、

一つずつ身に付けていく事で"トレーニングクオリティ"が向上して行きます。

種目数を増やさなくても確実に外せない種目だけでカラダには効率良く刺激が行き渡るようになる!

今までのトレーニングはなんだったんだ?!

パーソナルトレーニングは、そう思ってもらえるようなトレーニングを提供する。

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パーソナルトレーナー落合泰士



時間を短縮させ、今までそれに費やしていた時間を・・・ダイエット@東京

時間の流れは平等なはずだが・・・
不思議な事にそうは思えない。
時計は一定のテンポで時を刻んでいる。

時の流れを数字で表したのも人間なら
時間を短縮して何かをしようという考えを持つのも人間だ。

時間を短縮させ、今までそれに費やしていた時間を他の事に使おうと考えるあたりが人間の欲張りな所。

しかし、その行動や発想がモノ作り大国日本を作り上げた!
カラダ作りも一緒だ。
現在、先進国 発展途上国を含め日本のフィットネスは遅れを取っていることは間違いない!
しかし、問題点と向き合う事さえすれば繊細で器用なのが日本人。
時間や無駄を省き良いモノを作れる!!
パーソナルトレーニングも同じ!!

3時間の自己流のトレーニングよりも私達が提供する1時間のトレーニングの方が短時間で効果的だ!

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パーソナルトレーナー根岸 正太郎



求人情報! トレーナー募集@東京

只今、私達と一緒に働きたいというパーソナルトレーナーを募集しています。

●週休2日のフルタイム

●夜の3時間のスポットで週1~3回のアルバイト

●フルタイムで週に数回

この3つで考えています!

既にパーソナルトレーナーとして活躍されている方から将来のカリスマトレーナーを目指す方まで幅広く募集中です。

条件は

●男性

●21歳から30歳迄

詳しくはお電話かメールでお問い合わせ下さい!
履歴書を送って頂けるとスムーズです。

それではお待ちしております!!
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎








続けられる理由があるからです!  トレーニングジム@大田区

以前にスポーツクラブに通っていた経験があるという方!
なぜ続かなかったのでしょうか?
多くの方が、徐々に回数が少なくなって、
行かなくなってしまうケースが多い。
 
「今日は疲れたから。。。」
「雨降ってるから。。。」
「飲み会が入っちゃったから。。。」

自分で理由をつけては休んでしまいます。
 
そんな経験をした方がJOHNNY STYLEにもいらっしゃいます。
そして、そんな方ほど長続きしている!
 
『自分でもこんなに続くとは思っていなかった!』という方も多い。
 
一人でのトレーニングに行きたくなくなってしまうのは、
めんどくさいからだけではありません!
分からない事が多いからです!
疑問、不安を解消できないから、トレーニングが面白くない。飽きてしまう。
 
トレーニングは身体と頭で理解するものです。
理解が足りなければ、結果手探りになり、
効果も得られずにやめてしまいます。
 
JOHNNY STYLEではパーソナルトレーニングを行っています。
身体と頭で理解して貰う為に、
トレーナーが常に一緒にトレーニングをします。
身体の知識やトレーニングの必要性と共に、
自分のカラダの変化を実感できます。

変化が表れてくれば、トレーニングは一層おもしろい!
 
継続できる理由は、変わる理由がそこにあるからです!
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パーソナルトレーニングの需要?!@東京

出来る人には必要無いかもしれません!
一人でカラダを作れる人には・・・
しかし、一人で出来ると思っている方も、もしかしたらトレーナーが付いたら気付かなかった事に気付くかもしれませんね!


私の経験では、自分一人でカラダに変化をもたらす様な刺激を与えられるトレーニングの出来る方は トレーニングをされている方の1割程。

効率を考えるとどうでしょう?!

何かをやる為には目的方法が大切です!
道草しても、どんなに見返しても見つからない物もあります。

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幾ら適切でも、辛いだけではトレーニングは続かない!@東京

パーソナルトレーニングとはお客様一人一人の体力に合ったトレーニングを提供するだけのものではない!
いくらトレーニング強度が適切だとしても、そのお客様には辛いという認識しかない場合
当然継続は難しい。



どんなに良いものであっても継続出来なくては効果は出ない!

そして継続の為には継続の為の理由が必要になる。

その理由と実際のプロセスを天秤に掛け 継続の理由が勝る必要があるのだ!

トレーニング継続の理由が私達パーソナルトレーナーの頭の中にあるのは当然。

お客様と知識を共有していく事が重要であり、それが効果にも繋がる。
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苦手だからこそ!!  パーソナルトレーニング@大田区

筋トレって苦手。
女性からよく聞きます。
やり方が分からないし、やっても辛いだけでおもしろくない。
 
しかし、そんな苦手な方だからこそ筋トレをした方がいい。
筋肉量は10代の後半をピークに減少していきます。
 
何もしなくても、20代頃までは体型にも影響は出ないし、
健康上も問題ない方が多いかもしれません。
 
しかし、人間は筋肉が衰えていくと様々な問題が出てきます。
まずは基礎代謝量の低下。
これにより、今までと同じ食生活、日常生活を送っていても太りやすくなってしまいます。

他にも日常生活で疲れを感じやすくなってしまったり、
姿勢が崩れてきてしまったり、
肩凝りや腰痛になってしまったり、
怪我をしやすくなってしまったりと、
健康上にも悪影響が出やすくなってしまします。

苦手だからと避けていても、
必要だと思う時が必ず訪れます。

あなたの身体の為にも、
動き出すのは出来るだけ早い方が良いでしょう。

分からない事、疑問に感じる事は、
パーソナルトレーニングなら解消出来るでしょう。

苦手だと感じる人だからこそ、
パーソナルトレーナーという強い味方をつけて、
あなたのカラダの未来の為にトレーニングを始めるべきです!
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