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求人 トレーナー養成講座 @東京

求人募集を掛けて週に何人かの面接を行っていて気付くことが沢山あります。
先ずは専門学校など学校で教わる内容と現場の必要とする内容のズレ。
そして本人達トレーナーの意識レベル。
自分がどうなりたいか?!
どうしてそうなりたいのか?!など・・・
様々な問題が気になる。

実践の経験が少ないから仕方ない。
勿論、実践が様々な勉強の課題を出し、そして勉強そのものなのだが
シャキッとしないしおれた野菜を八百屋で買う人は居ない!!
シャキッとしなきゃ!

何でシャキッとしないのか?!
それは幾つかの理由があるが、ありとあらゆる事に共通するのが

 " 問題が見えていない!見つからない! "
何かオカシイ?!と考える癖が必要だ!!

何に自分が弱くて、何を得意とするのか?!

先ずは分析しよう。
自分の弱わいところは何処だ?!
その自分の弱さを克服する行動は取っているのか?!

沢山の人と会いトレーニングを共にして感じる。
学校を作った方が早い!!

学校を作ろう。
chuugakusei.jpg



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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

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03-6426-6680
パーソナルトレーナー根岸 正太郎







痩せたい訳じゃない?! 加圧トレ@東京

痩せたい訳じゃない!!
痩せたいんだけど、引き締まったカラダになりたいというのが一番!!
始めてご来店されたお客様からの言葉でした。

私もこの言葉には大賛成です。
痩せたからって美しくなるわけではない!
トレーニングによって美しさを追求するのであれば、引き締まったカラダやハリや潤いや艶やかさ
を目指すのが醍醐味だと思います。

そのお客様が帰り掛けにおっしゃった一言。
『 靴が緩い!! 』
ここから始まるんです!
浮腫んでいた脚がトレーニング後スッキリ引き締まる。
この積み重ねが 浮腫みにくいカラダに変わり
やがて浮腫み知らずの引き締まったカラダになって行きます。

楽しみですね!今後の変化。
カラダが人間本来の機能を取り戻し 強くしなやかなカラダへ変化して行きます。
年齢 性別は問題ではなく 私達は生きている限り
私達が自身のカラダから目を背けず、向き合えばカラダは変わります!


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お腹周りが昨年に比べー4cm! 減 加圧トレ@東京

秋になると肌の露出は減り

草木の色も緑から茶に変わる。

コートを身にまとうこの季節
今までと比べるとボディメイク的な観点からすると少し気が緩みがちな気候。

しかし、昨日はこんなメールが届いた。

『 お腹周りが昨年に比べー4cm! 減 』

健康診断があり、体重に余り変化は無いもののウエストが4cm細くなったという報告でした!

これは、トレーニングによってカラダの内側から変化している証拠と言えるでしょう。

筋肉量が増えた結果、カロリー消費は効率化し脂肪が減った!
筋肉は脂肪に比べ重い為、体重が減らずにサイズダウンするという事がある。


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台風17号の影響 加圧トレーニング@東京

昨日の台風17号の影響は凄まじかったですね!
夕方頃には交通機関が麻痺。
JOHNNY STYLEでも体験のキャンセルが何件かあったものの
会員様のキャンセルはゼロでした!!
週に1度のトレーニングだから外したくない!!

カラダに対する意識の高さが窺がえますね!

来週にまわしてしまうと、2週間空いてしまう!
継続する事で積み重ねて来た自信。
トレーニングを続けられていると感じる、間を空ける怖さ。

長い目で見るとたった1回のトレーニング。
勇気を出して休むべき時もあるでしょう!

しかし、その1回1回、のトレーニングが確実にカラダを変えていくのも事実です!

ちょっとやそっとでは、このボディは崩れない!!
そんなカラダを目指して行きましょう。
写真 (1).JPG

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今年の秋からは!! 理想のカラダ@世田谷区

今年は何の秋にしましょう!
秋と聞いて皆さん何を思い浮かべますか?
食欲の秋や読書の秋、運動の秋様々あると思います。

秋から冬にかけてカラダを動かす機会が減る中で毎年食欲旺盛になり
「食べ過ぎたぁ」と後悔する方多いのではないでしょうか?

これから服装が徐々に変わっていき、気になる部分も隠せる様になっていきます。

夏は気にしていたのに冬になれば気にしなくなる・・・

また夏前になれば頑張るからいいかと思って毎年繰り返していても

なかなか満足のいくカラダは手に入らないのではないでしょうか?

この悪循環を繰り返さない為に来年に向けて今からカラダ作りを始めてみたらいかがでしょう!

今から?!と思うかもしれませんが、直前に始めたとしても理想のカラダは手に入りません。

・今年の夏は思う様なカラダが手に入らなかった。

・今までは食べ過ぎても平気だったのが年々元に戻らなくなってきた。

・一年中体型が変わらない様になりたい。

・美味しいものを気にせず食べれるようになりたい。・・・etc

願望は幾らでもあるでしょう!
その願望を叶える為に先ず対策としてトレーニングを始める事が一番の近道でしょう!


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うまい話に乗りますか?  流行ダイエット@大田区  

例えばローリスクでハイリターンな
お金儲けの話があったとします。
実際、あなたはそれをすぐさま実行しますか?

「そんな上手い話はない」と思い、
もし興味を持ったとしても、
大多数の人はそれが真実かどうか見極めようとするハズです。

しかし、これがダイエットに繋がる話に変わると、
人がとる行動は変わります。

"〇〇するだけで!" "短期間で!" 

それが半信半疑だったとしても多くの人がそれを実行してみます。
しかし、これがスタンダードだと思ってはいけません!

何かをするだけで短期間で痩せられるならば、
誰もダイエットで悩む事はありません。

もし、効果が出たとしてもその効果は持続していくのでしょうか?
その根拠を考えたことはありますか?

簡単・短期間という言葉はとても魅力的ですが、
そんなに上手い話はありません。


今、エクササイズ・フィットネス・ワークアウトなど、
呼び方は違えど、
自分の体、筋肉を鍛えるトレーニングが注目されています。

それは少しづつ、魅力的な言葉よりも
トレーニングが確実に自分を変える事ができることに
気付いた人が増え始めているという事です。

筋肉量を増加させ、基礎代謝量を向上させる。
一日の消費エネルギーの約7割を占める基礎代謝を向上させてこそ、
継続的な効果を得られる、根本の改善と呼べるアクションでしょう!

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今までで一番良かった! 骨密度@世田谷区

毎年骨密度を測定していらっしゃるお客様からご報告がありました。
先日測定をしてきた結果、去年よりもだいぶ骨密度が上がっていたとの事でした。
このお客様は、50代でもトレーニングを始めるまでは様々なスポーツをしていらっしゃいましたが、
トレーニングを始めた事によって、医師も驚くほどだったそうです。

「そんなにトレーニングすごいんだねぇ」と言われるほど(笑) 

何もしなければ骨も脆く、骨折しやすい体になってしまいます。

多くの研究などから閉経後のエストロゲンなどの

骨形成を促進するホルモンの分泌が著しく低下する事が「骨粗鬆症」の

進行を促すという研究結果が出ているようです。

しかし、筋力レベルが高いほど、より太く・強い骨を持っているという。

そして、骨は靭帯、腱を介し筋肉に繋がる構造をしている。

骨粗鬆症・骨折・転倒の対策として必要なのが、

先程のお客様の様にレジスタンストレーニングを行う事!!

トレーニングでカラダに刺激を与える事で骨を強くする事が可能になる。

現在は自分の骨がどうなっているか分からないかもしれませんが、確実に骨も衰えていきます。

トレーニングを行う事で50代でも20代の骨密度を持っていたら素晴らしくありませんか?


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最高の瞬間?! ダイエット&美容@東京

最高の瞬間ってどんな時ですか?
急に聞かれても分からないという方がほとんどではないでしょうか?!
少し想像してみて下さい!『 最高の瞬間 』


印象に残るのは、きっと『 笑顔になれる時 』ではありませんか?!

昨日、野球界では鉄人 金本選手が今シーズン限りでの引退を発表しました。
数々の記録を残した彼の言葉に共感を抱いた方は多いはずです。
『7~8割は辛い事』だった。
残りの『2~3割は喜び』
これら喜びや苦しみを別々で考えればそうかもしれない。

しかし、振り返ってみれば7~8割の苦しさを乗り越えて来たから次へ進めたのだろう!
一般的には、たった2~3割の喜びの為に7~8割の辛い思いなどしたくないと思ってしまう者がほとんど。

しかし、7~8割の苦しさを乗り越えなければ味わう事の出来ない最高の瞬間は
乗り越えた者だけが知る!

喜びだけの人間なんていない!
苦しさを乗り越えた先に何かがあるか?!

その先を作るのもアナタ自身です。



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今しかない!! かっこいいカラダ@世田谷区

最近体験トレーニングにいらっしゃる男性の方が増えています。
特に多い年齢が、30代~40代にかけて。
若い頃は、スポーツをしていたが、今は全くやっていない方やずっと何もしていない方など
様々な方がいらっしゃいます。

この年代になってくると年々カラダの衰えに気付き始める事が多いのでは?

20代の頃は、まだまだカラダも動けたはずなのに今となっては・・・

こんな事思ったりもするのではないでしょうか?!

もちろん働いていれば様々な付き合いや誘いがあり、行かなきゃいけない事も多くあると思います。

20代の頃より体を動かす機会が減っている事は、本人が一番知っていますよね?

30代40代何もしなければカラダの変化は顕著に表れてきます。

トレーニングやスポーツをしている方としていない方の差は、愕然です。

このままではヤバイなと思っている方も沢山いるでしょう。

しかし、何かのきっかけがなければなかなか始められないという方も同時に多いはずです。

男性なら雑誌やテレビでかっこいいカラダだなと思った事一度はありますよね!

始める前から諦めたりしていませんか?!

年齢的にトレーニング経験もないし・・・等

パーソナルならその方にあったトレーニングメニューで進めて行く為、心配ありません。

始めて継続して行く事でカラダは、必ず変わっていきます!

カラダに危機感を持ったなら一番早いスタート地点は今しかありませんよ!



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モチベーションの波 ダイエット@世田谷区

夏も終わりに近づいて来ましたね...皆さん今年の夏はどうでしたか?
夏前にカラダの危機感を感じ、ダイエットやボディメイクに励んだ方多いのではないでしょうか?
結果が出ずに諦めてしまいませんでしたか?

直前になり、焦り始めダイエットを取り組もうとしても本当に望むようなカラダは手に入らない事を

知る必要があります。

この悪循環を何年も繰り返す事によって、年々更に太りやすい環境(基礎代謝量の減少)

になっています。

これから徐々に服装も変わっていき、カラダのラインがはっきりと見えなくなってくるせいか、

モチベーションも夏前に比べ、下がってしまう方が多いと思います。

しかし、今年もまた去年と同じ感じで終わってしまったなぁ。

と思ったならば、それがチャンスになります!

同じ事の繰り返しと気付いたならば、事前に対策を取る事で今年と同じ言葉でなくなるでしょう!

モチベーションの波は誰にでもあります。

夏後のモチベーション低下をそのまま冬まで引きずり、また夏前になれば頑張ろうと意気込む。

このサイクルをこれから変えてみませんか?!

モチベーションを常に高い位置で保つ事は難しい事かもしれません。
 
短期間で理想が手に入らない事を知ったのならば、

今から地道にカラダを作っていった方が毎年のモチベーション低下も防げます。

急に劇的な変化は見られない為、時には気持ちが乗らない時もあるかもしれませんが、

トレーニングは、理想に辿り着くまでの間に小さな変化が沢山出てきます。

その一つ一つの変化がモチベーションを維持し時には向上させる可能性を持っています!

トレーニングは、継続すればするだけあなたの頑張りを裏切ることはありません!!
来年は堂々と出来るカラダへ・・・



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