品川区,大田区,目黒区の加圧トレーニングジム【ジョニースタイル】

東京都大田区　品川区　世田谷区　目黒区からアクセスしやすい！
東急大井町線旗の台駅徒歩5分
東急池上線長原駅徒歩4分

PERSONAL　TRAINING　GYM　JOHNNY　STYLE　トレーナーの安藤徹也です

JOHNNY STYLEで朝ヨガ！
2012 1/8(日）8：00～詳しくはお問い合わせください 03-6426-6680


会員様には、2011年JOHNNY　STYLEを生活の一部に加えて頂きまして誠にありがとうございました。

この一年は私にとってチャレンジの年でした。

自分にないものへの挑戦！

自分の殻を破ってこそ新しい挑戦が待っている。

振り返ってみるとあっという間でしたが、多くの会員様と知りあう事ができ、苦悩も喜びも感動も共有できた事は私にとってかけがえのない時間でした。

2011年JOHNNY　STYLEはトレーナーが二人増えました。

この二人との出会いも私を大きく変えてくれた一年でもありました。

私は多くの方に活かされていると改めて感じた一年でもありました。

2012年、この感謝の気持ちを込めお返ししていきたいと思っています。

来年も変わらぬSTYLEで、当たり前のことを当たり前に、正しい事を多くの方達に発信していけるJOHNNY　STYLEでありつづけたいと思います。

2012年も宜しくお願い致します。

2011年、本当にありがとうございました！

トレーニングだけではなく、何かを成し遂げる為には継続が必要！
目標に向かって頑張る為には、その過程を楽しむ事が大切！
ストレスも跳ね返す程、その過程を充実させましょう！

小さくても良いので達成感を味わいましょう！

目標は大きい方が良いか？！目標と現実のギャップを感じる事によってダイエットを断念する方が多いのが事実。

あまりにもギャップが大きいと達成感を得る事が出来ません。
頑張ろうと意欲があっても継続は難しいでしょう。

ギャップは小さい方が良い！

マクロな目標設定をした後は、ミクロな目標設定をし確実にクリアして行きましょう！

例えば今年中に10キロ痩せる！その場合何をしていかなくてはならないか細分化して、ひとつづつクリアして行きましょう！

そのひとつひとつが達成感を得られ、最終的な目標達成へと繋がります！

トレーニングだけではなく、日常生活に対しても（食事、運動）今よりももっと気をつける点が出て来るはずです！

ザックリと目標を掲げても辿り着くのは難しい！もっと分析が必要！それが自然と自分と向き合う形になってきます！

自分のカラダの事だからこそもっと考えてあげて下さい。

達成感を得て自分をもっと褒めてあげて下さい。

そしてその先にある美しいカラダを手に入れて下さい。

JOHNNY　STYLEにはそのキッカケがあります。

東京都大田区　品川区　目黒区　世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！

電車でお越しの場合

東急大井町線　池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

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新年度も始まりJOHNNY STYLEでも体験トレーニングのお問い合わせを多く頂いております。
実際、お話をお聞きすると、
●スポーツクラブに通ってはいたが、あまり効果が見られなかった。

●ひとりでスポーツクラブに行っても何をしていいのか分からない。

●年齢と共に大きくなったカラダを引き締めたい。

●最近疲れやすく体力の衰えを感じる。

などJOHNNY　STYLEに来て頂いた理由は様々ですが、目指すところは同じです！

理想のカラダを手に入れましょう！

ひとりで不安や疑問を抱えたままではなく、ふたりで一つづつ解決していきましょう！

JOHNNY　STYLEが強い味方になります！

春は出会いの季節。
新しい会員様との出会いを楽しみにしております。

そして、皆様も新しい自分との出会いを楽しみにしていただければと思います。

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流れる時間は平等なのに
人によって感じるスピードは違う...。『忙しいから時間がない！』私もよく使う。

ジョニースタイルの会員様は忙しい方ばかり、その中で自分と向き合う時間をつくっている。

多くの方にトレーニングの必要性、素晴らしさを伝えていくのがジョニースタイルのミッションだ！

忙しいからトレーニングは出来ない...。という言葉はとても寂しく感じる。

トレーニング＝痩せる、シェイプアップ、ダイエットと思っている方が多いが、それは結果であり、健康な身体づくりが基盤となる。

健康な身体を手に入れる事が美しいカラダをに繋がり、様々な理想とする効果がもたらされる。

あなたの生活の一部に筋力トレーニングを...。



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ママ友どうしで楽しくトレーニング！
今日も三名様でご予約を頂き、完全プライベートトレーニング開始。
お子様が学校にいっている間に自分磨きに励んでいらっしゃいました。

みんなと一緒だから続けられる！

トレーニング効果を出すために『続ける』という事は一番と言っていいほど大切でしょう。

苦しみを分かち合いながら、喜びを共有しながら、理想のカラダに近づいていく！

充実した60分になる様に私達が精一杯サポートさせて頂きます。

美しいカラダを手に入れましょう！

そして、いつまでも若々しいママでいてください・・・。


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夏はまだ先？
薄着の季節はもうそこまで来ています。
夏前になるとダイエットを始める方が多いですが、それでは遅い。

2ヶ月あれば、減量はできても、減脂肪は難しいです。

本来、正しい減量とは、体重だけを落とすことではなく、筋肉量を極力減らさず体脂肪を減らすことです。


これを無視すれば、基礎代謝は落ち、かえって太りやすくなり、ハリを失いたるみのある身体になってしまいます。

短期的な減量ではなく、長期的な減脂肪を考え、計画的に理想の身体に近づいて行きたいですね‼

始めるのは今です...。

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