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先ずは筋力トレーニング!体質改善@目黒区

筋力トレーニングは、未来の脂肪を燃やすカラダをつくる為には必須です。
ダイエットする時、食事から手をつけやすいですが、根本的な問題解決にはなりません。
なぜなら、食事制限で痩せたカラダは、短期間で食事制限する以前よりも太ってしまうからです。

これをリバウンドと呼びます。

ですが、痩せる為には食事によるカロリーコントロール、糖質コントロールも大事になります。

筋力トレーニングがベースにあり、食事による摂取カロリーを抑える。

体重が健康体重以上に健康診断でもあまり良い数値ではない場合は、

有酸素運動による消費カロリーを増やす努力も必要になってきます。

あれもこれも気にしなければならない・・・。

面倒だという会員様もいました。

正にその通りですよね!

だからこそ太りにくいカラダ作りをし、面倒になる前で食い止めたいのです!

長年蓄積してきた体重を短期間(1~3ヵ月)でどうにかしようと思う方が多いですが、

短期間で得られた効果は、短期間で戻ります。

体質改善、生活習慣の改善には、もう少し長期的なプランをつくりましょう!

6ヶ月~12ヶ月の時間も一年が過ぎてくように、あっという間に感じるはずです。

今年こそは!と意気込み、結局今年もダメだった・・・。とならない様に。

計画的にボディメイクを楽しみましょう!

はじめの一歩は、失われた筋肉を取り戻すところからからです!

私達がそのお手伝いをします!

2013年が人生で一番イイカラダになる様に・・・。
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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

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