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ism-trainer blog 日記の最近のブログ記事

仕事と生活のリズム 筋トレ@目黒区

筋トレは明日への活力!
疲れた身体に鞭打つように、週末に必ずトレーニングをする会員様。
普通なら疲れている時は、お家でゆっくり...。となりますが、

一度トレーニングによるリフレッシュ効果を感じた方はハマるはず!

トレーニング後は、身体もスッキリ楽になるし、

頭も冴える!仕事の疲れをトレーニングの刺激により解消する。

そして、新たな一週間が始まる!

けじめのある生活はメリハリのある身体をつくります。
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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
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カラダで語る 筋力トレーニング@目黒区

『女友達は厳しい』と20代後半の女性会員様。
『痩せてるじゃん!』と言われても、鵜呑みに出来ない。
その言葉の裏側にはきっと...。

『本音と建前』正に日本人の象徴。

本音ばかりでは、しんどいですが、建前ばかりでも気持ちよくないもの。

言葉は時に無責任なものです。

欲しくない言葉も耳に入ってきます。

私が肉体改造を始めたのも、ある言葉からでした。

その時、私が決意した事は、過去を思い出せないぐらい変わってやろう!という想いでした!

思わず本音が出てしまうほど、魅力的な自分になってみませんか?
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知らないは損をする ボディメイク@目黒区

『知らないは損をする』
健康を守るのも正しくダイエットするにも必要なことがあります。
自分の身体のことだからこそ知っておきたいことがあります。

現在、行っている運動はあなたにとって適切なものなのか?

流行っているから・・・。好きなモデルが言っていたから・・・。

とりあえずやってます・・・。

良く聞く話です。

そこにあなたを変える為の根拠があるのか?!

自分自身に合っているのか?!

目的としてその方法があなたにとって最善なのか?

今一度、知る必要があります。

それは、あなたの身体はあなたにしか変えることが出来ないからです。

理想のカラダを手に入れましょう・・・。

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特別な事ではない ウエイトトレーニング@目黒区

『何になる為にトレーニングしているの?』トレーニングに励んでいる方の多くが、このセリフを受けた事があるのではないでしょうか?!

私も『よく、キツイ事やるよねぇ』『何になるの?』と言われることがあります。

答えは簡単です。これが生き方の様な気がします。

大袈裟なことではなく、特別なことではなく、ごくごく普通なこと。

必要と感じたことにいちいち理由はない。

食事をする。
お風呂に入る。
歯を磨く。

毎日当たり前にしていることの延長にトレーニングがあります。

はじめからトレーニングが日常の一部だったわけではありません。

肥満体から抜け出すためのひとつの手段であったウエイトトレーニング。

有酸素運動もした。
食事制限もした。
様々なダイエット法を試した。

その中でも、ウエイトトレーニングがカラダを変えるために一番必要だと実感しました。

今では、ひとつの手段ではなく。これが全てになっています。

そして、仕事にもなりひとりでも多くの方にトレーニングの必要性を知って頂きたいと思っています。

何より、カラダを変えることはそんなに難しくないと言うこと。

一番難しいのは、『どうせ私には無理だろう』『体質は変えられない』『あの人が特別なんだ』という固定観念を壊すことです。

始める前が一番難しい。

ウエイトトレーニングの効果は日々の積み重ねです。

短期間で理想の効果は得られませんが、必ずカラダに反映してきます。

それを実証するためには、継続すること。

その場所として、JOHNNY STYLEが存在しています。

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当たり前の週に1回トレーニング 筋トレ@目黒区

お盆休みも後半。
今日はあいにくの空模様ですが、
JOHNNY STYLEは通常通り営業しております!

週に1回コンスタントにトレーニングを続けて頂いている会員様に、

この連休中もトレーニングをして頂きたいと想い、お盆休み中も営業致しました。

去年は出来なかった事が今年は出来る事に会員様にもトレーナー達にも感謝しています。

世間は休みだと言っても、関係ない方も多いですよね!

事実、多くの方にご利用いただいております。

仕事帰りや里帰りのついでにJOHNNY STYLEにお立ち寄りください!

また、この機会に是非、体験トレーニングにも起こし下さい!
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常に価値あるモノを・・・ 筋力トレーニング@目黒区

自分にとって必要なモノは、他人にとっては不必要なモノだったりします。
趣味もファッションも仕事もプライベートもみんな一人ひとり優先順位が違います。
パーソナルトレーニングも同じ。トレーニングの重要性に気づかなければ、生活の中での優先順位は低いモノになるでしょう。

先日のパーソナルトレーニングは値段が高い!加圧トレーニングは値段が高い!というブログがありましたが、アンケートを取ってみても値段が高いというお答えを多数もらいます。

富裕層向けがパーソナルトレーニングという認識を持たれている方もいるようです。

私の考え方は違います。

人は価値あるものにしかお金を払いません。

どんなに安くても要らないモノは要らないのです。

私自身、パーソナルトレーナーをつけてトレーニングを3年程していました。

90キロ近い体型だった為、自己流での食事制限、有酸素運動では理想のカラダにはなりませんでした。

20代前半のお給料はたかが知れています。

その中でも必要だと思いパーソナルトレーニングを始めました。

もちろん安いとは言えません。

ただ、何も知識のなかった私には、その道のプロに聞く事が最善と考えました。

この価格は未来への投資。

理想のカラダになる為の時間を共に買うモノになりました。

その時のパーソナルトレーナーが根岸トレーナーです。

この出会いが無ければ、未だにスポーツクラブで、とりあえずカラダを動かしていたと思います。

そして、リバウンドと常に戦っていたかも知れません。

30歳間近になる今が人生で一番イイ体型をしています!

私は知っています。筋力トレーニングがもたらす効果は、多数あり人生をも変えるモノ。

リバウンドに苦しんでいた私には、決して高い投資ではありませんでした。

大袈裟ではなく、新しい人生がはじまったようにも感じました。

トレーニングに置ける優先順位は人それぞれですが

いつまでも健康的でありたい!

ファッションを楽しみたい!

我慢せずおいしいモノを食べたい!

異性にモテたい!

趣味の競技を向上させたい!

など、基盤となるのはカラダです。

ひとりでも多くの方にトレーニングのある日々を・・・

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3年生?! 筋力トレーニング@目黒区

 JOHNNY STYLEは5/5で3年目に入りました。今日もオープンから通って頂いている会員様と『早いね~』と話していました!
その会員様が『私も3年生になって(笑)トレーニングの必要性を年々感じるようになったし、今ではもうやめられない!』と話されていました!

とても嬉しいお言葉でした!

その他にも
『むくんでいる時は、かかと上げがおすすめ!
えっ⁉知らないのふくらはぎは第二の心臓だよ!』

『肩こりひどいなら筋力トレーニングだよ!
筋肉はポンプの作用があるんだから、鍛えてポンプのパワー上げないと!』
と周りのお友達に熱弁したそうです(笑)

トレーニングを通して実感された事や得た情報を多くの方に伝えて頂いている。
正に会員様が歩く広告塔なってくださっている事に感謝しています。

パーソナルトレーニングは高い!というイメージがあるようですが、それ以上に価値のある内容を提供しようとトレーナー一同心がけています!

お金では買えない『健康』
お金では変える事の出来ない『理想のカラダ』

JOHNNY STYLEがいつまでも必要だと思っていただけるように、これからもオープン当初から変わらないスタイルを貫いていきます。
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60分はあっという間 筋力トレーニング@目黒区

トレーニング時間は1回60分を設けています。
その日の調子も伺いながら、ひとりひとりに合わせてメニューを作っています。
濃密な60分は長い様で短い!

多くの会員様はあっという間に60分経ってしまうと感じている様です。

実際、ひとりでスポーツクラブで60分トレーニングをしていても、ダラダラ過ごしてしまいがち...。

同じ60分でも内容の濃さには、自信があります!

これを繰り返し行う事で、3ヶ月後、6ヶ月後の差は、

ひとりでスポーツクラブに通うよりも大きく変わってくるでしょう!

ここにパーソナルトレーニングの醍醐味があります!

トレーニングは量よりも質が大事。

人の集中力は長く持ちません。

忙しくて貴重な時間だからこそ、有意義に使いたいものですね。

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嬉しいお言葉 筋力トレーニング@目黒区

トレーニングが生活の一部になっている!今日は嬉しい言葉を二つ聞くことが出来ました。
『残りの人生、やりたいリストにJOHNNY STYLEが入ってます!』
2年半トレーニングをご一緒させて頂いていいる会員様からの言葉です。
週2回のトレーニングは、正に生活の一部になっている!
バレエ、筋力トレーニングは、これから絶対に続けていく!

体型を維持する事はもちろんの事、おいしい物をいつまでも食べたいからと話していらっしゃいました。

そんな会員様は、毎年若返っているように感じます!

もう一つの言葉が、先日、体調不良でキャンセルされた会員様からの電話でした。

『週に1回、カラダ動かさないと気持ち悪いから、今から行って良い?』

と10分後にいらっしゃいました!これもまた生活の一部になっている!

トレーニングの必要性とトレーニングを楽しんでいるのが伝わってきます。

一人でも多くの方に伝えていきたい!と改めて感じたお言葉でした。
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みんな変わりたいと願っている 筋力トレーニング@目黒区

先日、根岸トレーナーのブログにもあったように、体験トレーニングに来られるお客様の大半が、
加圧トレーニング経験があったり、他のジムに通っている最中の方が多い!

『カラダの変化を感じなくなり、新しいところを探している』

『トレーニングのマンネリ化に飽きた』

『トレーニングに疑問を持ち始めた』

トレーニングの必要性は高まり、より内容を求められている現状に今チャンスを感じています!

JOHNNY STYLEには、立派なシャワールームもマシンも什器もありません。内装もシンプルです。

ただ、職人気質のトレーナー陣は、技術、内容、効果を提供する事を一番に心掛けています。

『カラダが変わったと実感出来なければ、継続は難しい』

『カラダが変わったと実感出来なければ、信頼関係はつくられない』

目先の目標達成だけではなく、多くの方にトレーニングの必要性を感じて頂き、生活の一部にしていただく為これからも変わらず尽力していきます。

トレーニングで人生が変わる!

これは大袈裟な事ではありません。

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