ism-trainer blog
HOME > ism-trainer blog > アーカイブ > お客様の声の最近のブログ記事

ism-trainer blog お客様の声の最近のブログ記事

トレーニング効果を実感!QOLの向上@目黒区

運動経験も無く、体力も無い。
筋力トレーニングなんて出来るか不安...。
初めは皆さん同じ気持ちです。

会員様の近況報告です!

『腰痛があるのが当たり前だったのに、今は不思議とありません。』

『ふと気がついた時、片足立ちで靴下を履いていた!以前は絶対に出来なかった!』

トレーニングを初めてもうすぐ2年。

はじめは半信半疑だったのが、少しずつ改善していくの感じ、

トレーニングの必要性をより実感したとのことでした!

年齢を重ねていくにつれて、身体は徐々に衰えていきます。

実年齢を戻すことは不可能てますが、体年齢を戻すことは可能です!

いつからはじめても遅くはない!それが、筋力トレーニングです!
 
akisora.JPG東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。






twitter @MR0607

安藤徹也 FaceBook


安藤徹也過去のブログ









忙しいからこそ時間をつくる ストレス@目黒区

暑さ寒さも彼岸まで。
急な気温変化で体調崩されていませんか?
今日も東京は朝から涼しいですが、アツくトレーニング頑張っていきましょう!

トレーニングはしなきゃって思うけど、時間がない。

このセリフ良く聞きますが、はじめはそう思っていても、

トレーニングを続ける内にこれがストレス解消になり、

気分もリフレッシュする事に気づきます。

忙しい時ほど時間をつくる!

仕事で疲れているからと、休みは家でゴロゴロと...。

毎回これでは、何も刺激が無く、変化もありません。

結局、休みの日も仕事の事を考え、

カラダもアタマも休めていないという方多いのではないでしょうか?

忙しいからこそ、何かに没頭したり、集中したりする。

トレーニングをはじめて、毎日が変わった!という会員様が沢山いらっしゃいます!

週に1回1時間であなたも何か変わるかも知れません。
jst3.JPG
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。






twitter @MR0607

安藤徹也 FaceBook


安藤徹也過去のブログ









無意識の中にある自然体 姿勢改善@目黒区

トレーニングを重ね周りの人から『姿勢が良くなったね!』と言われるようになった!
というお声をよくお聞きします!
自分ではあまり実感がなかったようですが、
言われるようになり『やっぱりそうなんだ!』と確信したようです。

体験トレーニングのカウンセリング時に日頃から
『良い姿勢を意識しています。』とお話くださいますが、
本当に良い姿勢とは、無意識の中にあるのではないでしょうか?

もちろん意識するという事は大切ですが、それは自然ではないと私は感じます。

意識しないとつくれない姿勢はまだ、自分のものになっていない。

意識せずとも維持出来る筋力をつける。

これこそが本来狙うべきポイントだと思います。

自分で自覚がなく、周りの人から
『姿勢が良くなったね!』という言葉をもらった時、それが本当に姿勢改善に繋がった時です。

これは、自然であり、姿勢を維持するだけの筋力がついたという証拠でもあります。

姿勢が良くなるだけで、スタイルも印象も変わる!自信もつき内面も変わることが出来ますよ!
ショルダーy2.JPG

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。






twitter @MR0607

安藤徹也 FaceBook


安藤徹也過去のブログ









JOHNNY STYLEでなりたい自分になる!貯筋@目黒区

今日も朝からUターンラッシュ!
8月も後半。さみしく思うのは私だけでしょうか?

この連休中に入会してくださった方もいて、新しい出会いに感謝しています。

入会された方は、5年後の為にとトレーニング開始の決意をしたそうです!

やはり、後で焦ってその場しのぎのダイエットを行っても、

想い描いていたスタイルにはなれません。

コツコツとトレーニングを重ねて来た人は違います!

肌のハリや髪のツヤ、スタイルは断然若々しいでしょう。

今は差が見えなくても、トレーニングを日常に取り入れている方は、必ず後でトクをします!
写真 (4).JPG

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。






twitter @MR0607

安藤徹也 FaceBook


安藤徹也過去のブログ









会員様の声『おんぶ』編 筋力トレーニング@目黒区

 痩せたいだけが目的ではない!
トレーニングをはじめて約3ヶ月の女性会員様、
初めのカウセリングでお聞きしたのが、『筋肉が無いので、筋肉を付けたい!』との言葉でした。

見た目の印象も確かに脚が細い印象でした。

細くて羨ましい~なんてよく女性の間で盛り上がりますが、

細ければイイという問題ではありません。

加齢による筋肉の衰えは日常生活にも支障が生じ

見た目のとは裏腹に今後問題になってきます。

その方の第一の目標は甥っ子を『おんぶ』する事でした。

トレーニングをはじめる前におんぶしたところ、『恐いからおろして』と言われてしまったそうです。

そのショックな出来事も引き金になってトレーニングをはじめたようです。

バーを担いでスクワットなんて人生初!

戸惑いながら『おんぶをする!』がモチベーションになり頑張っていただきました!

3ヶ月後、甥っ子をおんぶしたとこ『恐くな~い!』と言われたようです!

家族にも『姿勢良くなったんじゃない?!』とか『いつからおんぶ上手になったの?!』と驚かれた事に嬉しかったようです!

皆さんもこのような感動ありませんでしたか?

感動をひとつでも多く体験して行きましょう!

これがトレーニングの原動力となり結果も自ずとついてきますよ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。






twitter @MR0607

安藤徹也 FaceBook


安藤徹也過去のブログ









見た目だけの変化じゃない! 筋力トレーニング@蒲田

 トレーニング効果は日常に反映してきます!今日も会員様から力がついたのを実感する!とお聞きしました。ウォーターサーバーのストックを玄関から2階のリビングに運ぶのは旦那様の仕事だったらしいのですが、20ℓのお水を難なくひとりで運べるようになったそうです!

今では2ついっぺんにいけるとの事でした!40ℓは凄いですね!

この結果は筋力がついた事はもちろんですが、身体の使い方が上手になった事によるのも大きいです!

デッドリフトの動きがお水を持ち上げるのに役立った!

トレーニングを重ねる度、スキルは向上していきます。

トレーニング効果を日常生活の中で発揮してください!

今まで重くて無理!だと思っていたものが、案外簡単に持てるようになっているかもしれませんよ!

知らず知らずに身体は変わっていってます。

見た目だけではなく、この様なかたちで見えてくるのも面白いですよね!
04%20Jennifer%20Rankin-1.jpg



東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分


JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


twitter @MR0607

安藤徹也 FaceBook


安藤徹也過去のブログ









人生の中の一年・・・ @ 五反田 加圧トレーニング

トレーニングをはじめて1年半の会員様。ここ、半年でスッキリ脚がしてきました!
いつもトレーニングで履いているパンツの裏もも、内股の贅肉が無くなりシワがよるぐらいゆるゆるになりました。

はじめは不安いっぱいの様子でした。トレーニングの経験は全くなく、低強度のトレーニングからスタートしました。

気づかれないように少しづつ強度を上げ、週に一回のトレーニングに励んで頂きました(笑)

今では、フォームも大変良くなり、自分で作用させている筋肉を意識しながら動かすことができ、よりカラダが変わっていくのを実感されているようです。

1年半という時間。

皆さんは長いと感じますか?短いと感じますか?

短期間の効果を欲しがる方が多いように感じますが、皆さんの短期間とはどのくらいでしょうか?

私は1年半という時間は短期間に感じます。

何十年とストレスを抱えて生活をしている中で、当たり前の日常に週に一回のトレーニングを加える。

その結果、パンパンだったパンツにゆとりができる。

ダイエット歴10年、15年、20年・・・。その中の1年半で、カラダが意識が変わるのであれば短期間ではないでしょうか?

歳をとると太くなるのが自然の摂理だとしたら、私はいつまでも抗い続けます。

皆さんはどうですか?
johnny hana.JPG


東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


twitter @MR0607

安藤徹也 FaceBook

安藤徹也過去のブログ









ブログでお客様との意志合わせ!CASE4 お客様からの声

東京都大田区 品川区 世田谷区 目黒区からアクセスしやすい!
東急大井町線旗の台駅徒歩5分
東急池上線長原駅徒歩4分

PERSONAL TRAINING GYM JOHNNY STYLE トレーナーの安藤徹也です

JOHNNY STYLEで朝ヨガ!

10/23(日)8:00~詳しくはお問い合わせください 03-6426-6680

ブログでお客様との意志合わせ!CASE4


早速お返事頂きました。ご紹介します!

40代女性J様から

いつもありがとうございます。
加圧トレーニングを始めて10カ月が経ちました。
本当にあっという間でした。
正直にいいますと 筋肉トレーニングなんて、私には無理だと 思っていました。
しかし、何か運動をしなくては このままではいけないと思っていたところ、 加圧トレーニングの効果と効率のよさを知り 思い切って始めてみました。
始めてみて本当に よかったと思っています。 長年腰痛、肩こりに悩まされていましたが、肩こりが なくなり、腰痛もほとんどなくなりました。鍼治療にいく ことがなくなったのです。
そして、旅行好きの私は 旅先で1日平均2万歩は歩くのですが長時間歩いても 疲れにくくなりました。これには主人も驚いています。
 それから、首から肩にかけてのラインがすっきりしてきたと 言われることもあります。
また、自分の姿勢を意識するように なり、猫背になっている姿勢の方が辛く感じるようになりました。
週1回のトレーニングでこんなに変化を実感できるなんて! 驚いています。
 安藤さんが筋肉の関連性や動き方を分かり易く説明しながら トレーニングしてくださり、また、正しいフォームに直してくださるので こんな運動音痴の私でも続けることができているのだと思います。
 健康的で美しい身体を手に入れ、それを維持させるために 加圧トレーニングはまさに打って付けのトレーニング方法だと 実感しています。
 トレーニング後は心身ともにすっきりします。
毎週のトレーニングを 楽しみにしています。これからもどうぞよろしくお願いします。
j040.JPG私からの返事


JOHNNY STYLEのドアを開けたとたん、背筋ピーン!のJ様(笑)
トレーニングモード全開で毎回充実した時間をお過ごしではないでしょうか?
長時間歩けるようになったのも、カラダのラインが変わってきたのも、全てJ様の頑張りです!
トレーニングメニューも以前と比べれば内容はより濃くなっています。
はじめた当初のJ様ならこなせないと思いますよ!それだけ体力もついてきたという証拠!
見事に足首の痛み、膝の痛みが気にならなくなりましたよね!
日常動作でも違いが出て、痛めるリスクが減ってきた結果だと思われます!
やはり自分自身の中から健康になるというのは一番いいですね!
それも無理なく週に1回1時間のトレーニング。
もうすぐ1年が経とうとしています(笑)毎週遠いところからありがとうございます。
これからもJ様の人生がより豊かになる様に陰ながらお手伝いさせていただきます。
これから寒くなってきますので、関節冷やさないようにお気をつけください。



ブログでお客様との意志合わせ!CASE4

東京都大田区 品川区 世田谷区 目黒区からアクセスしやすい!
東急大井町線旗の台駅徒歩5分
東急池上線長原駅徒歩4分

PERSONAL TRAINING GYM JOHNNY STYLE トレーナーの安藤徹也です

JOHNNY STYLEで朝ヨガ!

10/23(日)8:00~詳しくはお問い合わせください 03-6426-6680

おはようございます!今回もリアルに会員様の現状をお伝えしていきます!


40代女性
トレーニング歴 
10ヶ月
 
性格
真面目 頑張り屋
 
目標
いつまでも健康的に若々しいカラダを手に入れる
 
現状
ムラなく、全ての種目をバランスよくこなすことができる。
特に使っている筋肉を意識してトレーニングができた時、フォームは確実に良くなった。
レジスタンストレーニング+加圧トレーニングで効果的なトレーニングができている。

私から
初めてお会いしたのは、チャリティークリスマスパーティーでしたね。
あれからもう1年が経とうとしています。あっという間ですね(笑)
毎週のように針に通っていたJ様。トレーニングを続けていくにつれて、針も整体もいかなくなりましたね!
嘘みたい!とおっしゃていたのが記憶に残っています!
J様の凄いところ!それは、観察眼です。
多く説明しなくても目で見てカラダで感んじて再現できる!なかなかいません。
そこから理論ずけて習得する。分からない時はとことんやり込み、分かった時は表情でわかります!
正にひらめいた!!というリアクションをとりますよね!
ケガが多く、足首や元々悪い腰、膝。今では、痛みなく大好きな旅行を満喫なさっていますね!
これから、更に若く!健康的に!美しいカラダを維持、向上していってください!




ブログでお客様との意志合わせ!CASE3 お客様の声

東京都大田区 品川区 世田谷区 目黒区からアクセスしやすい!
東急大井町線旗の台駅徒歩5分
東急池上線長原駅徒歩4分

PERSONAL TRAINING GYM JOHNNY STYLE トレーナーの安藤徹也です

JOHNNY STYLEで朝ヨガ!

10/16(日)8:00~詳しくはお問い合わせください 03-6426-6680

ブログでお客様との意志合わせ!CASE3

お返事がきましたのでご紹介します。

会員J様

いつも熱心なご指導ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを始めて3年になりますが、ジョニースタイルに通い始めたこの1 年ちょっとで、やっと、やっと少しずつですが、体の使い方が理解できてきました。

 それまでは、ただ気合いで、意地でも回数を30回3セットをこなしてやろうという感じでした。
 とくに、ベンチプレスは、上げようという気持ちばかりが先走って、腹圧を使うことや、足で 踏ん張っておしりを上げることなど、全く意識できていませんでした。

 最近では、やっと家に帰っても何となくイメージして復習できるようになってきました。
 やはり、トレーナーの方の教え方が上手で、私の性格や癖、その日の体調に合わせて 教えてくださるので、とても感謝しています。

 まだまだ頭ではわかっていても思うようにできない自分にいつも腹が立ってしまいますが、 少しずつでも向上していけるように前向きに頑張て行こうと思っています。

 この先、老化していく自分の体とうまく付き合って、自分の持っている最大限の力を出した です。
これからも、手がかかるとは思いますが、根気よくご指導お願いします。 まずは、デットリフトを完全マスターすることが目標です!

私からの返事

月日が経つのもあっという間ですね。(拙い頃からのお付き合い感謝しています)

種目数を多く、回数を多く(加圧トレーニング)をしていた前より、身体の動きを理解してきたように私も思います。

確かに30回3セットこなす!達成感はありますが、カラダの変化と回数は比例しない。

30回3セットこなせるという事は、許容範囲でのトレーニング。1%でもはみ出した刺激を与えなければ変化は見込めません。

1年前から量より質のトレーニングを実践して頂いていますよね!はじめは戸惑いがあったこと思いますが、断然今の方がカラダに反映されていますね!

ベンチプレスでも、あえてお尻を上げてもらい下半身の力の伝わり方を実感してもらっています。
初めは何が何だか分からなくても、カラダで感じて理解することが大切!反復することで今では、脚もお腹も全身を使っている意識が強くなってますね!
それによって、ブレも少なくなり効率的に効かせたいところにアプローチができてきています。

さぁー!デットリフトもものにして更なる美しいカラダへ・・・

ダメだーと思っているかもしれませんが、J様に要求しているものは1年前とは格段に高いものを注文しています。自信を持って!次なる高みへ一緒に頑張って行きましょう!

頭で理解して身体でも理解するJ様は、自分から率先してトレーニングに励んでいる証拠!

私もその姿勢に刺激を受けています。

その内、私の方が先に老けこみそうですね(笑)





12

メインページ | アーカイブ | お弁当 »

このページのトップへ