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うわべだけのケアでは足りない アンチエイジング@目黒区

夏の紫外線ダメージは今に来る!
良く聞くフレーズになりましたね!
抜け毛が多くなったり、肌のダメージが目立ってくるという話は良く聞きます。

紫外線ダメージから肌、髪を守る事も大切ですが、

身体の中から新陳代謝を良くする事も大切です!

新陳代謝とは細胞が生まれ変わる過程の事を言います。

細胞レベルから考える。

紫外線対策はするのに、新陳代謝が落ちている事は無視している。

これって矛盾を感じませんか?

シミ、ソバカス、シワが怖いから、日焼け止めを塗るのに、

肌本来の新陳代謝には無頓着では、理想としている効果は望めません。

肌のターンオーバーは28日周期

これが遅れる事によりシミ、ソバカス、シワのリスクが増えます。

新陳代謝を正常化する事が何よりのアンチエイジングケアです。

これがあっての紫外線対策!

健康、美容を考えるのであれば、

もっと根本から考える必要があります。
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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。






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うわべだけのケアでは足りない アンチエイジング@目黒区

夏の紫外線ダメージは今に来る!
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抜け毛が多くなったり、肌のダメージが目立ってくるという話は良く聞きます。

紫外線ダメージから肌、髪を守る事も大切ですが、

身体の中から新陳代謝を良くする事も大切です!

新陳代謝とは細胞が生まれ変わる過程の事を言います。

細胞レベルから考える。

紫外線対策はするのに、新陳代謝が落ちている事は無視している。

これって矛盾を感じませんか?

シミ、ソバカス、シワが怖いから、日焼け止めを塗るのに、

肌本来の新陳代謝には無頓着では、理想としている効果は望めません。

肌のターンオーバーは28日周期

これが遅れる事によりシミ、ソバカス、シワのリスクが増えます。

新陳代謝を正常化する事が何よりのアンチエイジングケアです。

これがあっての紫外線対策!

健康、美容を考えるのであれば、

もっと根本から考える必要があります。
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実年齢を自信持って言えますか?アンチエイジング@目黒区

おはようございます。今日は朝から肌寒く長袖を着ての出勤となりました。
この温度差では体調管理が難しいですよね。
ですが、自分の身体は自分でしっかり守ってあげましょう!

JOHNNY STYLEの会員様の7割が女性。

トレーニング効果のひとつでもある『若返り』

アンチエイジング効果を狙ってトレーニングに取り組まれている方も多いですね!

先日、女性会員様との会話の中で

『年齢より若く見られたいというよりも、自信を持って実年齢を言いたい!』

と話されていました。この方はこれをモチベーションにして毎週トレーニングを欠かしません。

そして、毎回刺激的なお話を聞くことが出来るので、私自身勉強になっています。

トレーニング効果として周りからの反応は・・・。

『子供がいるとは思えない!』

『えっ?!私より年上なんですか?』

『胸もお尻も垂れていない!!!』

などなど、日常の中に自身の喜びに変えてくれる言葉が飛び交っているようです。

もうひとつその方の言葉に

『トレーニングはしっかり自分に返って来るから好き!』

この言葉は、実感した方なら誰もが共感できるのではないでしょうか?

カラダは正直です。

正しいトレーニングは、素直にカラダに反映していきます。

毎日カラダが変わっていく感動を味合う事が出来れば、美しいカラダに近づくはずです。

皆さんはどうですか?自信を持って実年齢言えますか?
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現状維持は出来ない アンチエイジング@目黒区

私達のカラダは常に分解と合成を繰り返し行い、新しいく生まれ変わっています。
合成よりも分解が上回ってしまえば、老化を止める事は出来ません。
何もしないで今を守る事は出来ないのです。

合成を高める方法がJOHNNY STYLEにはあります。

実際、多くの会員様が実年齢より、ずっと若い。

トレーニングは、合成を高めるひとつの手段です!

カラダ年齢を遅らせる事は大いに可能です。

何時までも若々しくいるためには、カラダに刺激を与え、老いを認識させない必要があるのです。
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日焼け止め+筋トレ+JOHNNY STYLE@目黒区

そろそろ紫外線の気になる季節ですね。
日焼け止めなどサンケア対策も重要ですが、シミ、ソバカスをつくらない為にもターンオーバーを正常化することが大切です。
肌は表皮の基底層で新しい細胞が生まれ皮膚表面(角質層)に向かって押し上げられていき、最後は垢として剥がれ落ちていきます。

肌のターンオーバーは約28日周期。

この新陳代謝サイクルが崩れてしまうことで、周期が長くなり、

古い角質が残ることにより、シミ、ソバカス、シワの原因になるのです。

トレーニング効果のひとつとして、周期が狂い鈍くなった新陳代謝の改善が見込めます。

運動している人が若々しいのも、この新陳代謝が活発になり、

新しい細胞が定期的なサイクルで生まれ変わることが出来るからなのです!

日焼け止めは外から間接的なスキンケアであり、トレーニングは新しい細胞を作り出す直接的な最高のスキンケア対策なのです!

アンチエイジングを考えれば、トレーニングは必須ですね!
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実年齢よりカラダ年齢 筋力トレーニング@目黒区

『歳だから...』は言い訳。
『歳だから、体型が崩れてきた』
『歳だから、太っていくのは当たり前』
『歳だから、身体に支障が出てくる』

よく聞きますが、JOHNNY STYLEの会員様は、この逆の現象が起こっています!

身体は引き締まっていき、サイズが変わり、肩コリや腰痛を感じなくなった!

歳は確実に重ねているのに、身体は若返っている!

つまり、歳のせいにしているのは間違い。

加齢に伴い筋肉量が減り、身体機能、整理機能の低下が起こることをサルコペニアと言います。

年齢を止めることはできませんが、筋肉量を増やすことにより遅らせることは可能なのです。

『歳だから...を受け入れてしまっては理想のカラダは手に入りません。』

あなたのカラダ年齢は何歳ですか?
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