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結果が出る理由!筋力トレーニング@目黒区

JOHNNY STYLEは、予約制です。
フィットネスクラブの様に好きな時間にいつでもいけるわけではありません。
都合が悪い様に思うかもしれませんが、これがカラダを変えていくポイントなのです。

『完全予約制』ある意味会員様を縛るかたちになりますが、

これによりコンスタントに効果的なトレーニングが行えます。

フィットネスクラブに通っていたけど、今は幽霊会員...。

いつでも行ける事はメリットなのですが、同時に明日行こう、明日行こうとズルズル、

トレーニングの間隔をあけてしまう原因になってしまいます。

『予約しているから行かなくちゃ!』

これが結果トレーニングの継続性を生み、

トレーニングのある生活をつくってくれるのです!

美しくカラダを手に入れましょう。
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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
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トレーニングをする意味!会員様の声@目黒区

トレーニングは明日への活力になります。
忙しい中でもトレーニングに時間をつくっている会員様は、
少なくてもこの感覚を味わったことがあるのではないでしょうか?

『仕事でイライラしている時もトレーニングしている時は、忘れられる!』

トレーニング中はある意味無心です。

この集中している時間は、とても貴重なものになります。

会員様の声を紹介します。

『パソコン作業が長くて肩こりがひどい!』

固まった筋肉の血液中には、披露物質が溜まっています。

そのままにしているよりは、筋肉の収縮運動を繰り返し、

血中の披露物質を流した方がコリは解消されます。

『何よりリセットできる!精神安定剤の役目』

トレーニングがもたらす効果は、見た目だけに現れるわけではありません。

自律神経の働きを正常化させ、生活のリズムを整えてくれます。

寝つきもよくなり、短い睡眠時間でも、質のいい眠りにつけます。

忙しい時こそトレーニングのある生活を多くの方に...。
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お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

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基礎体温を上げる師走!筋肉量@目黒区

今日から師走で一気にこの週末は、真冬モードだそうです。
例年に比べても12月は冷え込むようです。
体調管理を一層気をつけていきたいですね!

寒くなって来るとカラダの『冷え』が気になってくる女性が多くなってきます。

カラダを温めるために、温かいものを食べる。

これが基本になると思いますが、基礎体温を上昇させることが『冷え』対策としては重要になってきます。

根菜や五穀、その中でも生姜を積極的に取り入れる努力している方もみられますが、

なんといっても自ら熱を発するカラダになることが重要です。

そのためには、筋肉量を増やすことが第一条件となります。

基礎体温は筋肉量に比例して上げることが出来ます。

低体温ではカラダが冷え、血液循環も悪く免疫力の低下を招きます。

ノロウイルス、インフルエンザウイルスにかからないためにも、

基礎体温を上げ免疫力を向上させておきたいもの。

健康、美容のために『冷え』は邪魔者。

実際、一年前からトレーニングをはじめられた会員様は、寒さに対する変化を感じているようです。

『去年の冬よりも過ごしやすいかも?』

『重ね着しなくてすむようになった!』

毎年、何枚も重ね着をし、靴下も3枚重ね。

着太りも気になるし、毎日面倒...。

これが当たり前になっている方、トレーニングをはじめて体質改善してみませんか?
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JOHNNY STYLE GOTANDA@目黒区

こんな時間になってしまいましたが、本日のブログです!
ついに明々後日、JOHNNY STYLE五反田店がオープンします。
新たな土地で新しい会員様にお会いするのが今から楽しみです。

都営浅草線五反田駅A6番出口徒歩1分。
JR五反田駅東口徒歩3分。
東急池上線東急口徒歩3分とアクセスもしやすいです。

旗の台にJOHNNY STYLEがオープンして2年半・・・。

五反田店がオープンできるのも多くの会員様に支えられ、

同志に支えられ今があると感じています。

私はトレーニングを通して多くの事を学びました。

身体は何もしなければ衰えていく。

だから、身体に刺激を与え維持、向上させていく必要がある。

時には挫けてしまいそうになる瞬間もあります。

でも、初心を思い出しなりたかった自分を思い返す、

そして、一人ではないという思いが又やる気を奮い立たせてくれます。

JOHNNY STYLEも同じです。

発展していく為には、常に攻めていく事が必要不可欠。

時が流れている中、現状維持など出来ないのです。

失敗も多くあります。

それでも諦めない姿勢、失敗の中から問題点を見つけ出し次なる対策を打っていく。

知らなかった事も失敗から多くを学び今に至っています。

正にトレーニングと同じ・・・。

これからも会員様をはじめ、多くの方に、

JOHNNY STYLEは常に新しい刺激を提供し続けます!
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お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

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薬ばかり飲まなくなった!QOL向上@目黒区

こんにちは!今日は晴天!
朝から会員様もイイ汗かいています!
朝一でトレーニングして会社へ行く会員様もいらっしゃいます。

今日、久しぶりに担当させて頂いた女性会員様の急成長ぶりに驚かされました。

『わからない!わからない!』が口癖だったのですが(笑)

わからないのは、当たり前。

誰でも初めての事は、わからなくて当然です。

トレーニングをはじめて2ヶ月・・・。

回数にしたら10回弱、それでも身体の使い勝手がわかるようになると、

綺麗なフォームでトレーニングが出来るようになります。

美しいカラダは、美しいフォームから!

自信がついてくるとカッコよく、スクワット、懸垂、ベンチプレスなど、

誰でも出来るようになります!

2ヶ月のトレーニング効果は既にでている様で、

頭痛薬を飲む回数が激減した事に喜んでいらっしゃいました。

トレーニングは、見た目の変化だけではなく、メンタルの部分や、

動作改善、健康増進、傷害予防・・・など様々な効果をもたらしてくれます。

生活の質の向上の為にも、多くの方にトレーニングを生活の一部にして頂きたいと思います。

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消費カロリーを増やす!生活改善@目黒区

トレーニングをはじめると日常生活にも変化が起きる!
以前ブログにも書いたこの現象が正に多くの会員様に起こっています。

トレーニングを始める前は、当然のようにエスカレーター、エレベーターを使っていたが、

意識して階段を使うようなり、更にかかとを浮かして上り下りをする様になったそうです。

常に楽を考え、便利な方へと流れがちですが、

工夫次第で消費カロリーを増やすことはできるのです。

この日々の積み重ねは必ず自分に返って来ます。

美しいカラダを手に入れましょう...。
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新しい環境がカラダを変える!筋力トレーニング@目黒区

何をやっても痩せなかった...。
有名なパーソナルトレーナーについてトレーニングに励んでも痩せず、
置き換えダイエットもやったが効果が出なかった...。

事実、このような方は多い。

そして、共通して痩せない原因はモノやコトに依存し過ぎてしまい、

自分での努力を怠っているという事です。

有名なパーソナルトレーナーをつければ痩せますか?

置き換えダイエットをやれば必ず痩せますか?

結局、やるのは自分自身です。

先日、同じ悩みで体験トレーニングにいらした方が居ました。

場所をどんなに変えても痩せる事はなかった...。

新しいダイエット法片っ端から試した...。

結果は同じ。

世の中の大半の方はこの悩みから抜け出せずにいます。

体重は消費と摂取のバランスです。

体重が減らないなら消費より摂取が多いのでしょう。

目をつぶっているカロリーがあるんではないでしょうか?

そしてなにより自身で燃焼できるカラダをつくる!

今までになかった環境、関係性が理想のカラダを手に入れるきっかけになります。

人はひとりでは、どうしても甘えてしまうものです。

見張り役でもあるパーソナルトレーナーをつけると、

食べるものをこだわりはじめ、運動頻度も上がる。

いつもの生活の中で摂取カロリーが抑えられ、消費カロリーが増えていきます。

知らないところで帳消しにしてくれるカラダを手に入れましょう。
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年末は何かと忙しい・・・筋力トレーニング@目黒区

12月は忙しい時期ですよね。
仕事もプライベートも予定がぎっしり入ってる!
という方も多いのではないでしょうか?

それでも自分と向き合う時間を大切にしてください。

週に1回1時間。

この時間でカラダもキモチも変化する!

忙しい方こそ、この時間を大切にしているように感じます。

疲れているからこそ、カラダに刺激を与え、忙しいからこそ、体調管理を欠かさない!

そんな場所でもあるJOHNNY STYLEに一度起こしください!
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目標達成!筋力トレーニング@目黒区

曖昧な目標ではなく、
明確な目標を掲げましょう!
そして、一緒に目標達成しましょう!

『ひとりじゃない』という心強さが今までにない新しい環境。

先が見えなく不安に思うのは当然。

でも、私達トレーナーはその先を知っています。

挫けそうになった時、

諦めそうになった時、

言わないにしても伝わってきます。

それが、パーソナルトレーナーです。

私達は決して諦めません!

少し先に立って、目標達成まで導きます。

今はまだ見えなくても、その先に必ず光が見えてきます。

その頃は今よりもいいカラダになっているはずです。

美しいカラダを手に入れましょう...。
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初心者こそ!加圧トレーニング@目黒区

『意外だった!私にも続けられるかも!』
筋力トレーニングはキツいイメージがあり、やらなくてはいけないと分かっていても、
中々始められなかった!と会員様の言葉。

そして!

『やってみると身体にかかる刺激が病みつきになりそう!』

鍛えてるという実感が心地いいとお話くださいました。

パーソナルトレーニングの醍醐味はなんといっても、

自身にあった負荷でトレーニングを行えるということです。

軽すぎず重すぎず適正な負荷が身体を効率よく効果的に変えてくれるのです。

完全オーダーメイドのトレーニングメニューを一度ご体験ください!
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電車でお越しの場合

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