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会員様の声 トレーニング歴 7ヶ月 30代女性 (デザイナー)

Q 加圧トレーニングを始める前のイメージは?
A キツそう。
Q 加圧トレーニングを始める前の印象と実際トレーニングを続けてみて実感したり、何か変わったことはありますか?
A 体力がついてきた。 骨格筋量が8%アップした。 体脂肪率が4%ダウンした。
Q 今後もトレーニングを続けていく上での理想、目標、目的などは?
A 筋量をもう少し上げたい。 体重をあと2kg落とす。 体脂肪率を2%落とす。 疲れにくく、ムクミにくい身体を手に入れる。
Q トレーニングを始めたきっかけを教えて下さい。
A 30歳になり疲れやすく代謝が落ちているのを感じたので体質改善したかった。
Q 身体の気になる部分、改善したいことを教えて下さい。
A 全身ですが、特に脚。 ムクミを何とかしたい!!
Q 週1回のトレーニング以外で気を付けていることを教えて下さい。
A ①筋力を落とさないために、タンパク質の量を守る。 ②夕食は出来るだけヘルシーにする。 ③週1でホットヨガに通っています。 ④2日に1回は自宅で(自体重を使った簡単な)自主トレーニング


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