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お客様の声 トレーニング歴 3年 30代女性 会社員

Q 加圧トレーニングを始める前のイメージは?
A あまり運動が得意でない方でも手軽に出来るエクササイズなのに美容と健康に効果があるトレーニング方法!
Q 加圧トレーニングをスタートしてどのくらいになりますか?
A 4年目です!!
Q 今後もトレーニングを続けていく上での理想、目標、目的などは?
A 痩せる、やつれるのではなく体幹を鍛え筋肉をつけることで 全身を引き締め、筋肉でメリハリのある美bodyを目指します! 今年中にベンチプレス50kg超え! spider plankを続けて夏に向けてクビレたウエストを仕上げます!
Q トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?
A 有酸素運動と自己流のトレーニングをしていましたが、なかなか効果を実感することが出来ませんでした。だらだらとやるトレーニングではなくマンツーマントレーニングの限られた時間の中で効率良くカラダ作りをしようと思ったからです!!
Q パーソナルトレーニングを受けて変わったことは何ですか?
A 自分ではなかなか手を出せない種目のベンチプレスが最初から比べると40kg以上できるようになった。他の種目も上手に出来る様になっている。 初挑戦の富士山登頂が思ったより楽でした! 初スキーに仲間といったら、皆は翌日足腰の筋肉痛に悲鳴を上げていましたが 私は大丈夫でした(笑) トレーニング以外のスポーツをしている時でもどの筋肉を使っているのか 明確に分かるようになりより意識できるようになりました。


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