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Tomoaki

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私は小学生の頃から10年以上 サッカーをやってきました。

その後、 サッカーから離れてからは
運動する事も減り
体重は増える一方で体調を崩す事も多くなりました。

さらに筋肉が落ち  脂肪が多くなった事で
身体を一から見直そうと思い トレーニングを始めました。

トレーニングを続けていく中で 食事内容も気にするようになり、
栄養についても調べるようになりました。

その結果、 筋肉量が増え
身体がどんどん変化していくことに トレーニングの面白さ、楽しさを感じていました!

さらにトレーニングを習慣化した事で 体調面も改善することができ
今では、体調を崩すことはほとんどなくなりました!

体調を改善することや痩せること 筋肉をつけることが目的でしたが
筋肉量が増えたことによって
基礎代謝が上がり、普段の食事では、太りにくい身体になったんです。

“トレーニングを始めて身体を変えたいけど やり方がわからない。”
“何から始めたらいいの?”
様々な疑問や不安がある人が多いと思います。

その疑問や不安、 私の経験をフルに活かして解消していきます!

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