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「運動をしていないと調子が悪い」なんて、聞いたことありませんか？？
本日いらした会員様、3人の方からこのお話を聞きました。

「それは、ずっと運動を続けている人のセリフでしょ？」
と思われますか？

確かに運動をしていなければ、この台詞は出ませんね。

ですが、この3名の会員様。
全員が運動（トレーニング）を初めて1年未満！
お一人に関しては、たったの2ヶ月！

そして、共通しているのが皆さん
それほど運動がお好きでは無いということ。笑

運動をしたくてウズウズしている。
という訳ではなく、
定期的な運動間隔が空きすぎてしまうと、本当に調子が悪く感じるんです。

大きいのが血流ですね！

トレーニングで筋肉を動かすと、
筋肉のポンプ作用によって血流が良くなります。
すると、疲労物質が流され、疲労感や肩こり、
浮腫みから生まれるダルさも解消されていきます。

これが定期的に身体で行われているのか、
そうでないかでは違いは大きいですね！

定期的なトレーニングによって、
身体の軽さ・快適さを感じてしまったら、もう戻れません(>_<)

「運動をしていないと調子が悪い」
凄く、健康的な台詞ですよね。
あなたも、
こんな健康的に、身体の快適さを求められる事を言える側になりませんか^o^



パーソナルトレーナー　SHINGO