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REACENT POSTS

突破する時は必ずなにかを変え続けている!! ダイエット ボディーメイク @渋谷区

私事ではありますが、最近もう一段階絞れまして トータルで22kgほど体重が落ち、86kg台になりました。 (減量開始が昨年11月、体重108~110kg) 丸5か月経過しますが、あっと言うまですね。 ここまでいろんなポイントがありましたが 90kg~現在までの間が結構つらかったですね。 コンテストの…

2015.03.31

本当の美しさとは?? ダイエット・痩せすぎ@大田区

Facebookで、拒食症モデルの記事を読みました。 現在、ファッションの聖地とも言われるフランスでは 「痩せすぎモデル」 の広告起用を禁止する法案が審議されているそうです。 美しさ・憧れの対象であるモデル達が、 “痩せている=美しい” という意識が過剰になりすぎている。 そ…

2015.03.31

新しいシーズンの始まり! トレーニング 春@港区

3月も明日で終わりですね! 暖かくなり家に引きこもっていた方も 動き始めるのではないでしょうか? 春が始まり、夏がやって来る。 露出が多くなり隠せない部分も出てきますよね!? 弛んだお尻、二の腕、お腹を引き締める為に トレーニングを始めましょう! 家に引きこもっていた分、カラダも鈍っているはずです!…

2015.03.30

あなたの努力をカラダは裏切りません! ブライダル・デコルテ@大田区

トレーニングを初めて6ヶ月が経った女性会員様が、 最近結婚式を挙げられました。 おめでとうございます! 今までの人生の中で一番美しい自分で結婚式に臨む為に、 トレーニングに励んでいらっしゃいました。 デコルテラインや二の腕、背中といった上半身がグッと引き締まり、 ドレスをとても綺麗に着る事が出来た。…

2015.03.30

ドタバタダイエット! シェイプアップ@川崎

暖かくなってきましたね^_^ もう、どこの洋服ブランドの看板を見ても、 春という感じの服で出してますよね! だんだん薄着になっていて、フォルムがわかるようになっていることに気付いていますか? 次の季節は〝夏″ですよ! 毎年夏目前でダイエットを始めて失敗している方は多いですよね。 トレーニングの成果は…

2015.03.28

体重が戻らない! 産後 トレーニング@港区

「出産して10kg太ったけど走れば 戻ると思ってたら全然戻らない!」 年齢を重ねるごとに、筋肉量が減少し基礎代謝が低下していることで、 太りやすく元に戻りにくいカラダになっている証拠です。 出産前のカラダを取り戻すのであればトレーニングが必要です! トレーニングを行い、落ちた筋肉を増加させ 基礎代謝…

2015.03.27

筋肉痛が二日後にくるんですけど…  トレーニング @渋谷区

「筋肉痛が遅れてくると年を取った証拠! 若い時はその日のうちに来てたのに…」 若い時は当日にあった筋肉痛が大人になると二日後、など 発現するまでに、遅れてくる!! 自分も年を取ったなーと感じてしまう方も少なくありません。 この質問は結構たくさんされるのですが、答えは 半分正解、半分誤解で…

2015.03.27

4月から新体制!@目黒区 ダイエット 筋トレ 引き締め

こんにちは!久しぶりにブログを書きます! 自由が丘がオープンして2ヶ月! 予約が取りにくい状況の中、多くの会員様にご迷惑をおかけしております。 4月から予約枠の拡大を実施します! ご都合を合せて頂きありがとうございました! 五反田店、恵比寿店共に予約枠を拡大し、新しい出会いを楽しみにしております! …

2015.03.27

痩せたいけど食べることを… 食欲 減量@港区

制限をするまでは出来ない。 解ってはいるけど食べることが何よりの幸せ! 確かに美味しい物を食べてる時の幸せな時間をなくすのは難しいですよね! 食に関しては、人間の3大欲求の一つでもある為、 食事制限は負担になる方も少なくないでしょう。 でしたら、食べる為にトレーニングを始めてはいかがでしょうか? J…

2015.03.25

上手になってる!! トレーニング シェイプアップ @渋谷区

3ヶ月ぶりにお会いした会員様。 久しぶりに担当させて頂きましたが、トレーニング動作が上手になっていました!! もともと良かったフォームが更に向上しています。 ただ動作をしている訳ではなく、しっかり使用部位を意識して出来ています。 フォームが良いと、短時間で鍛えることができます。 怪我などもしにくいで…

2015.03.24