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トレーニング前の食事 @表参道・炭水化物・エネルギー

トレーニング前の食事はみなさんどうしていますか?? せっかくトレーニングするのに食べてしまったら、、、 と思われる方もいらっしゃると思います。 しかし、空腹の状態でトレーニングを行っていても集中力が保てなかったり、 力が…

2017.05.30

コンビニ・アイス @表参道・コンビニ・アイス・カロリー

「コンビニで売っているアイスにはまっている」と会員様がおっしゃっていました。 気温が上がりアイスを食べたくなる気持ちもわかります。 私も食べてしまう時はあります!コンビニで売っている¥100のアイス、、、。 コンビニに立…

2017.05.28

お腹周りスッキリするためには!? @表参道・水着・夏・海

   夏に水着を着たいけど、、、     お腹周りの脂肪が気になるので腹筋を継続して行っているのに痩せない、、、      そんなお悩みありませんか??? 継続的に行っているのに効果が出ないと、不安になってしまいますよね…

2017.05.20

シェイプアップ!体重を落としたい! @表参道

     シェイプアップしたい!     もう少し体重を落としたい!           筋肉をつけて身体を大きくしたい! など、身体を大きくする、小さくする、目標は違いますがみなさん身体のことを気にしていますよね?? …

2017.05.17