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REACENT POSTS

1人じゃ出来ないから… トレーニング@港区

パーソナルトレーニングを受けにきた! 「フィットネスクラブに通っていたけど、正しくトレーニングを 出来ているのかわからないし、効果も出なかった。」 確かに、知識がなければ1人で行っても難しく怪我に繋がることもあります。 …

2015.02.27

欲しいカラダはそこにある! 筋トレ 美ボディ@港区

人それぞれ様々な理想のカラダがある! その中で、食事制限、有酸素運動、 ヨガ、ピラティスなどを行ってつくりあげる方が多い。 でもトレーニングを行っている方は意外と少ない。 トレーニングは筋肉量を維持・向上する事が出来ます…

2015.02.26

トレーニングを始めて思いました! 年齢 筋肉@港区

「やっぱり運動していないとカラダの衰えはすごく感じますね!」 そうですよね! やってみるとカラダの感覚の違いや衰えによる 体力、筋力低下を実感するでしょう。 人間は18歳でピークを迎え、それ以降は衰え始めます。 何もしな…

2015.02.23

いつやるの!? トレーニング@川崎

少しずつですが日中の暖かい時間が長くなってきて、 夜の外の寒さも和らいだ感じがしてきましたね^_^ この時期になると、一度は控えていた運動も前向きに取り組める方が多いのでは!? ⚪︎ジョギングやウォーキング ⚪︎ストレッ…

2015.02.21

今を受け止めて、未来を創造する!  ダイエット@大田区

鏡を見る事って、自分のカラダ作りには結構大切みたいですよ! 特に全身鏡で自分の体型を見る事は、 ボディメイクには大きく関わってきます。 まずは、自分の現状を受け止める! 今の自分は、周りから見るとこう見えているのかと、 …

2015.02.21

こんなに付いてなかった! 衰え 筋肉@港区

「最近、カラダ全体に肉が付いてきた! 特にお腹がやばい!」 気になり始めたら止まらないですよね? 年齢を重ねれば、衰えて筋肉量が減ってしまいます。 そのまま何もしなければ衰えるスピードは加速し、 今よりもお肉が付きやすく…

2015.02.20

サイズが合わなくて… 体重 ダイエット@港区

「太ったせいで買い物に行った時に、 買おうと思った洋服が着れなくて買えなかった。」 「今までと同じサイズを選んだのに。」 これはショックですね。 ダイエット始めるきっかけになるのでないでしょうか? 大きくなった体を元に戻…

2015.02.19