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REACENT POSTS

Happy Halloween!! トレーニング@川崎

HappyHalloween! みなさん本日はハロウィンですね! みなさん思い思いの仮装をしていると思いますが 一番かっこいい仮装の方法を知っていますか? そう!トレーニングです!! トレーニング直後は身体パンプアップす…

2015.10.31

今年もあと2ヵ月!! ボディーメイク @渋谷区

10月も今日で終わり。 今年も残すところ2ヵ月となりましたね。 寒さが一段と増して、冬の足音が聞こえてきました。 暖かいものが美味しい季節ですね。 お鍋やおでんが思いつきますがヘルシーなものが多いです。 野菜とタンパク質…

2015.10.31

女性の浮腫みは… 血流 筋肉 トレーニング@港区

ほとんどの方が悩まされている。 JOHNNY STYLEに初めて来店されるお客様にお聞きすると 多くの方が、 浮腫みがひどい! 口を揃えているかのように… ではなぜ、女性に浮腫みが多いのか? それは筋肉量が関…

2015.10.29

トレーニングしてるのにっ!!  トレーニング@大田区

ダイエットの為にトレーニングを始めた女性会員様。 しかし、2ヶ月たってもなかなか体重に変化が現れない。 どうして?! トレーニングは、 肉体に刺激を与え、筋肉量を増やす事が出来ます。 それによって基礎代謝を高め、消費しや…

2015.10.27

体重です!! パーソナルトレーニング東京 @渋谷区

「体重じゃなくて、見た目を大事にしたいです。」 女性誌やテレビの謳い文句なんでしょうか、 この目標を掲げる方が多いと思います。 確かに、この表現は間違ってないと思います。 なぜか、ご存知でしょうか? 同じ大きさなら 筋肉…

2015.10.27

肌寒い日ですね! 秋 トレーニング 免疫力@港区

10月も残り1週間。 月日が過ぎるのも早いものですね。 本日は朝から肌寒く体調管理には気をつけなければいけません。 毎年、この時期になると風邪を引きやすい方も多いのではないでしょうか? 気温と湿度が低く細菌やウイルスが好…

2015.10.26

十分な準備期間の中で。   カラダづくり@大田区

夏も終わり、半袖では厳しい季節になってきましたね。 洋服も厚着になり、ボディラインの出る服も少なくなってきました。 そこでホッと一安心していませんか? 実は今から来年の夏に向けて動き出している人たちは大勢います! 「ちょ…

2015.10.25

忘れ物がなくなった?! トレーニング @渋谷区

最近、ご紹介からトレーニングを始めたご友人が 以前は物忘れや忘れ物があったそうですが 少なくなってきている、とお話がありました。 運動をすることで、全身の血流が良くなり カラダや脳の働きが活発になり、集中力が高まったと考…

2015.10.24