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REACENT POSTS

懐かしい体育の授業。 筋トレ 運動習慣 体育 @麻布

皆さん運動習慣はありますか? 無い方がけっこう多いと思います! 体育の授業の様に、決められた時間に決められた内容がないと、なかなか運動を定期的に行うことなんて、大人になってからはありませんよね!? 自分から進んで運動の機…

2017.01.26

とりあえず1ヶ月。 トレーニング・効果・実感@五反田

体験トレーニングを何度か行ってみて、せっかくだしとりあえず1ヶ月やってみよう! 気付けば、約半年が経とうとしている女性の会員様。 最初は半信半疑でしたが、今では見た目が大きく変わり疲れにくいカラダになったそうです。 やっ…

2016.12.20

自分を変える。 トレーニング@世田谷

トレーニングは身体だけではなく、精神面も変えてくれることを改めて思いました。 ある会員様は元々運動が嫌いでしたが、体型が気になり出し、仕方なくトレーニングを始めたとの事。 その会員様は最初、60分間のトレーニングが苦痛で…

2016.12.19

来て良かった! トレーニング・モチベーション@五反田

毎週のトレーニング。 天気や体調によっては、「行くの面倒くさいな〜。」と思われる日もあるかと思います。 JOHNNY STYLEの会員様も例外ではありません。 誰しもが常にモチベーションを高い状態で、保っていられる訳では…

2016.12.15

モチベーション!  ダイエット 忘年会太り @恵比寿

本日ご来店のお客様に「このブログたまに見てますよ!」とのお声を頂きました! JOHNNYSTYLEの情報発信としてのブログ。 ほぼ毎日更新しているのですが、やはり見て頂いていることを知るのは嬉しいです! 毎日の更新は大変…

2016.12.10

一年後の自分は!? 筋トレ 習慣 @麻布

JOHNNY STYLEに通い始めて今月で1年を迎えた女性会員様が、 「まさか、私がこんなに運動を続けられるなんて思ってもなかった。」とおっしゃっていました。 通い始める前は運動習慣が全く無かった為に、 猫背で姿勢が悪い…

2016.12.05

今年もいよいよ・・・ 筋トレ@麻布

気づけば今日から12月がスタート。 もう2016年が終わると思うと早いもんですね。 12月は飲み会ばかりと言う方も多いと思います。 この時期定番の番組を見ると一年の流れが甦ります。 流行語大賞も決まり、”あー…

2016.12.01

レベルアップ トレーニング ボディメイク @品川

先日会員様が スクワットが以前よりも 持ち上がるようになって喜んでいました! 前よりも上手く筋肉も使えていて やりがいを感じてきたと言っていました。 私から見ても重心の位置や 1つ1つの動作が安定してきていると感じます。…

2016.11.15

筋肉は無限(笑) パーソナルトレーニング東京 @渋谷区

つくづく筋肉は無限だなぁ~と思います。 最近、自分でもびっくりする重量でトレーニングができるようになってきました。 トレーニングを続けていると「プラトー」に陥る時があります。 皆さんは聞いたことありますか?「プラトー」 …

2016.11.11