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REACENT POSTS

懐かしい体育の授業。 筋トレ 運動習慣 体育 @麻布

皆さん運動習慣はありますか? 無い方がけっこう多いと思います! 体育の授業の様に、決められた時間に決められた内容がないと、なかなか運動を定期的に行うことなんて、大人になってからはありませんよね!? 自分から進んで運動の機会を作らないと、なかなか定期的な運動は出来ません。 以前はそんな状態だった会員様…

2017.01.26

とりあえず1ヶ月。 トレーニング・効果・実感@五反田

体験トレーニングを何度か行ってみて、せっかくだしとりあえず1ヶ月やってみよう! 気付けば、約半年が経とうとしている女性の会員様。 最初は半信半疑でしたが、今では見た目が大きく変わり疲れにくいカラダになったそうです。 やっぱりやれば違うんですね!! 本当はやりたくないという気持ちの方が強かったそうです…

2016.12.20

自分を変える。 トレーニング@世田谷

トレーニングは身体だけではなく、精神面も変えてくれることを改めて思いました。 ある会員様は元々運動が嫌いでしたが、体型が気になり出し、仕方なくトレーニングを始めたとの事。 その会員様は最初、60分間のトレーニングが苦痛で時間が長く感じていたそうですが、今では出来る種目も増え、時間も短く感じると仰って…

2016.12.19

来て良かった! トレーニング・モチベーション@五反田

毎週のトレーニング。 天気や体調によっては、「行くの面倒くさいな〜。」と思われる日もあるかと思います。 JOHNNY STYLEの会員様も例外ではありません。 誰しもが常にモチベーションを高い状態で、保っていられる訳ではありませんよね。 昨日来店された会員様も、「今日は、ホントに来るかどうか迷った〜…

2016.12.15

モチベーション!  ダイエット 忘年会太り @恵比寿

本日ご来店のお客様に「このブログたまに見てますよ!」とのお声を頂きました! JOHNNYSTYLEの情報発信としてのブログ。 ほぼ毎日更新しているのですが、やはり見て頂いていることを知るのは嬉しいです! 毎日の更新は大変なこともありますがとても励みになります! ありがとうございます! 取り組んでいる…

2016.12.10

一年後の自分は!? 筋トレ 習慣 @麻布

JOHNNY STYLEに通い始めて今月で1年を迎えた女性会員様が、 「まさか、私がこんなに運動を続けられるなんて思ってもなかった。」とおっしゃっていました。 通い始める前は運動習慣が全く無かった為に、 猫背で姿勢が悪い。 筋力がなく体力が無い。 という状態でした。 しかし、振り返ってみればトレーニ…

2016.12.05

今年もいよいよ・・・ 筋トレ@麻布

気づけば今日から12月がスタート。 もう2016年が終わると思うと早いもんですね。 12月は飲み会ばかりと言う方も多いと思います。 この時期定番の番組を見ると一年の流れが甦ります。 流行語大賞も決まり、”あーそんなこともあったなー”とかなり昔の事のように感じてしまいます。 皆…

2016.12.01

初めてはつらいものです。  トレーニング 紅葉 習慣 @中目黒

誰だって慣れない事をするのは つらいし、大変ですよね。 それは、僕達トレーナーも一緒です。 先日、 今尚人気の高尾山へ 小学生ぶりに登山してきました。 正直観光客も登っているし、 楽に登れるだろうと意気揚々とスタート! しかし! 中盤に差し掛かってくると 足下を見て登るので精一杯。 景色を見る余裕さ…

2016.11.16

レベルアップ トレーニング ボディメイク @品川

先日会員様が スクワットが以前よりも 持ち上がるようになって喜んでいました! 前よりも上手く筋肉も使えていて やりがいを感じてきたと言っていました。 私から見ても重心の位置や 1つ1つの動作が安定してきていると感じます。 私達も上達や変化を感じ、伝えていきますが 会員様自身が実感できると、より意味を…

2016.11.15

筋肉は無限(笑) パーソナルトレーニング東京 @渋谷区

つくづく筋肉は無限だなぁ~と思います。 最近、自分でもびっくりする重量でトレーニングができるようになってきました。 トレーニングを続けていると「プラトー」に陥る時があります。 皆さんは聞いたことありますか?「プラトー」 主に筋力トレーニングにおける「一時的な停滞期」のことです。 トレーニング以外にも…

2016.11.11
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