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どんどん変わっていく身体。  筋肉量@大田区

身体は時間と共に変わっていきます。 それは、良い方にも悪い方にも! 長年の運動不足で身体を放っておくとどうなるのでしょう? 大きく衰えていくのは筋肉量! 筋肉量が減少していけば、 体力は低下し、姿勢は悪化し易くなり、肩こ…

2015.07.25

暑い日だけど行かなきゃ! トレーニング 暑い@港区

気温が高く暑いですね〜 まさに夏!! こんな暑い時に運動なんて… 多くの方が思うのではないでしょうか? スポーツジムに通っている方も外に出なくなり 運動から遠ざかる事もあるでしょう。 でもパーソナルトレーニン…

2015.07.24

体重計とにらめっこ 見た目@横浜

女性の方にどんなカラダになりたいですか? と質問をすると多くの方が細く引き締まったカラダ!と答えます。 しかし、実践しているのは過度な食事制限。 全く炭水化物を摂らない。水だけで過ごすなど。。。 そして体重計と睨めっこ。…

2015.07.22

夏キターーーーー!!! ボディライン@大田区

昨日、関東で梅雨明けが発表されましたね! 連日30℃超え! 夏がやってきました!! 夏。 暑い。 薄着。 焦る。。。 そうです!もう夏だから焦るんです! 来週、再来週の為にトレーニングはもう意味がない?! そうでもないか…

2015.07.20

この時期は気をつけないと! カロリー ダイエット@港区

暑い日が続いてますね! 昨日で梅雨も明けたそうです。 これから本格的な夏になりますね! 皆さんが思う夏と言えば?? 海水浴! お祭り! 花火大会! 他にも楽しいイベント事は沢山ありますね! でも楽しいことの中にも気をつけ…

2015.07.20

気にすることが…  摂取カロリー@大田区

本日いらした女性会員様。 何かむしゃくしゃする事があった様で、本日のランチは暴食してしまったとの事です(>_<) 内容を聞くと、 ファーストフードのセットと、 アイスクリーム店の3段アイスクリーム! 内容を事…

2015.07.18