ブログ

Blog

REACENT POSTS

夏までに!! 筋トレ 腹筋 美ボディ @麻布

“今年の夏までに腹筋を割る!!” と決めて今年から来店の度に体重を計測すると決めた女性会員様。 まだ1ヶ月ですが今週も私の目の前で体重計に乗ってくれました! すると、体重は変わっていませんでした!…

2017.01.30

今までとは違った体感を 筋肉痛・食事・体験@五反田

年明けから2週間が経過しました。 今年2回目のトレーニングの方が多かった今週です。 年末年始で鈍っていたのか、久しぶりにかなり強めの筋肉痛を感じる方が多くいました(笑) 年末年始はカラダを使う機会が普段と比べ、少なくなり…

2017.01.15

体重です!! パーソナルトレーニング東京 @渋谷区

「体重じゃなくて、見た目を大事にしたいです。」 女性誌やテレビの謳い文句なんでしょうか、 この目標を掲げる方が多いと思います。 確かに、この表現は間違ってないと思います。 なぜか、ご存知でしょうか? 同じ大きさなら 筋肉…

2015.10.27

見た目と数値!  体脂肪率 @恵比寿

体の変化は数値として出た方が分かりやすい! そこで、体脂肪率を目安にしている方はかなり多いですよね! でも、この体脂肪率ちゃんと測れるものなのか? 体脂肪の計測機能が付いた体重計に乗るだけでは意外に、正確に測れていないも…

2015.09.13

さみしいな~・・・ トレーニング@川崎

⚪︎体重を落としたい! ⚪︎弛んだ部分を引き締めたい! ⚪︎衰えたカラダをどうにかしたい! 目的は違えど、皆さんが身体の事を気にしますよね?! そのためにトレーニングを行う必要があることも知っている。 でも、1人でトレー…

2015.05.27

食事を気をつけたら痩せた! ダイエット 食事@港区

「トレーニングを続けていたけど 中々痩せなくて心が折れそうだった。」 確かに、頑張ってトレーニングして体重に変化がないのは辛いですよね! では体重が落ちない原因はなんなのか? それは摂取と消費のバランスが崩れているからな…

2015.05.21

少しの意識が体を変える! トレーニング 効果@港区

今まで体を動かす事をしなかった。 でもトレーニングを行うようになってから体の調子が違う! 弛んでいた部分の引き締まり。 体重の減少。 筋力・体力の向上。 トレーニングを始める前には感じることのなかった体の変化! 始めてみ…

2015.05.20