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40代の肉体改造!   内臓脂肪・メタボ@大田区

40代男性。 周りを見渡すと、みんなお腹が出てきている。 「な~んだ、自分だけじゃないんだ。」 そうは思っていませんか?(笑) 男性は40代にもなると、運動不足もあり、 だんだんお腹も出てきますよね。 男性は、女性に比べ…

2014.11.30

目標を意識 ボディメイク@恵比寿

Facebookで面白い記事を見ました!それはパソコンなどのパスワードを自分の目標にするとその目標が達成されていくというもの。例えば「◯月までに旅行資金◯◯万貯める」「家族との時間を◯時間作る」と言った感じです。 目標を…

2014.11.30

そこで止めるのは勿体無い! 維持 向上@世田谷区

トレーニングを始めていくと抱く様々な疑問。 ふといつまでトレーニング続ければいいのだろう? なんて思う事もあると思います。 短期間でも一時的に痩せる事が出来たり、少し引き締まった感じを実感する事が出来るはずです。 体重の…

2014.11.30

膝が痛くなってきた!  傷害予防@大田区

あれ?!膝が痛い!? 今日いらしたお客様は最近、 膝の痛みを感じ始めました。 特に太った訳でも無いし、 何か特別激しい運動をした訳ではないのに何故?? このお客様の場合、 原因は筋肉量の低下が考えられました。 特に運動習…

2014.11.29

雨にも負けず!ボディメイク@目黒区

雨の日でもトレーニング! 雨だとどこ行くにも億劫になり面倒くさいですよね!? 特に寒い時期の雨は、余計に外には出たくない・・・。 それでも予約したから! トレーニングしない方が気持ち悪いから! 自分に負けた気がするから!…

2014.11.29

戻った分を取り戻す! 減量 結婚式@港区

結婚式に向けてダイエットを始め、 目標の−7kgの減量に成功しました。 けど、旅行などで食べ過ぎてしまい2kg戻ってしまったそうです。 しかし、そこで終わらない! これから2kgを落とし、そこからさらに体重を落とします!…

2014.11.28

来年と思っている内は変わらない!ダイエット@目黒区

また来年から・・・。 今年もダイエット失敗に終わった・・・。 これから忘年会やらパーティーやら食べる機会が増えてくるし また気を取り直して来年からダイエット始めよう! と、思って何年経ちますか? ダイエットを一生のテーマ…

2014.11.28

外食に困ります… ダイエット シェイプアップ

体重を減らす為に、いろいろ行動していると なかなか思った様に出来ない場面が出てきます。 トレーニングを始めて1ヶ月の男性会員様。 せっかくカロリーを摂るなら、美味しいものを食べたい ってくらい、美味しいものが大好きな方で…

2014.11.27