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REACENT POSTS

コーヒー

コーヒー   コーヒーを飲んでいる方は 多いと思います コーヒーはダイエットに効果的なのは ご存知でしょうか?   コーヒーの中に含まれている カフェインには   ・脂肪燃焼効果 ・集中力の向上 ・疲労や眠気の軽減   …

2020.05.23

今日はご褒美!

「トレーニング頑張ったから、今日はご褒美!」 これは危険です。 トレーニングなどの運動後は、 “ゴールデンタイム”とも呼ばれ 栄養の吸収効率が高まっている状態があり そのタイミングでの食事は いつ…

2019.09.20

筋トレと自律神経

 ●自律神経とは 自律神経は自分の意思とは無関係に 循環器や消化器、呼吸器などの活動を促す神経のことで 主に「交感神経」「副交感神経」 の2つがあります。 ・交感神経は心身ともに活動的にし ・副交感神経は眠る時などリラッ…

2019.06.04

変化って体重だけだと思ってませんか??

確かに一番嬉しいのは体重の変化だと思います! しかし、変化は体重だけではありません! ・見た目 ・食生活 ・洋服のサイズ ・気持ち etc… 変化していく内容、期間はそれぞれ 個人差もあります。 ただ、今回大…

2018.11.21

次なる目標へ! シェイプアップ @麻布

先日担当した女性会員様が、 「会社の同僚にボディラインがスッキリしたね!」 と言われた!とおっしゃっていました。 本人曰くそんな変わっていないとおっしゃいますが、 担当してる私も下半身が引き締まったと感じています! 元々…

2016.11.04

トレーニングで喜びを!! シェイプアップ@川崎

本日ご来店した女性会員様が 「これ入らなくなっていたTシャツなんです! 久々に着てみたら着れたんです! 嬉しくて持ってきちゃいました!」 こういった時の人間の表情はキラキラしていますよね! 改めて、この職業を選んでよかっ…

2016.10.16

夏が始まっても! 美ボディ 筋トレ@港区

皆さん夏が始まってカラダの仕上がりはどうでしょうか? 体型を気にせず薄着になれる! 水着を着れる! 人に見せられるカラダになった! それぞれ効果を実感されている方もいらっしゃるでしょう。 夏に向けてトレーニングを頑張って…

2016.07.14

サマータイム @渋谷区 シェイプアップ トレーニング 

もう夏も目前です。 この夏の為にと日々頑張っていられる方も多いのではないでしょうか 夏に待ったはかけられないですらね! それに対してまだ動き始めていない方はいませんか もう遅いのでとあきらめるのはダメです! まだ動き出す…

2016.06.29