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REACENT POSTS

やった感を出せるまで…  @大田区

「トレーニングをして、筋肉量が増えてると、基礎代謝が向上して太りにくい身体になる!」「筋肉は弛んだボディラインを引き締め、ハリのあるカラダに変えていける効果がある!」 理屈は分かるけど、 やっぱり”やった感&…

2016.02.25

カラダが怠い  トレーニング・血流@五反田

春一番が過ぎましたが、中々天候に恵まれませんね。 天候が悪いことによって上手くコンディションが整わず 体調を崩してしまう方もいるのでは? それは自律神経のONとOFFの切り替えが うまくできない事が原因と言われています。…

2016.02.23

若々しい身体づくり!  アンチエイジング @世田谷

成長ホルモンとは脂肪燃焼を促進したり筋肉や骨の成長を促すことや肌のハリや引き締まった身体にするためにも重要な役割をしているホルモンです! しかし、これは年齢と共に成長ホルモンの分泌量は減ってきてしまいます。 そうすると、…

2016.02.21

洋服をカッコよく!! ファッション 体型@港区

トレーニングを始めたきっかけが洋服をカッコ良く着こなすこと! 良いものを買ったとしてもそれを着こなす 身体が出来ていなければカッコ良くはなれない! そこに気づいた男性のお客様がいらっしゃいました。 確かに体型で着ている洋…

2016.02.20

ヤバい!太ってきた!  ダイエット・筋肉量@大田区

「ここ1週間外食が続いて、太っちゃった!」 と、焦っている女性会員様。 付き合いや、友人との予定が続いてしまって、 外食が続いてしまい、食生活が乱れてきてしまうこともありますよね。 確かに現状はヤバい!と感じてしまうかも…

2016.02.18

今日は男性編!! 体脂肪率@大田区

昨日のブログでは女性の体脂肪率について触れました。 今日は男性版を書いていきたいと思います。 男性だと平均的にはこんな感じです。  ↓ 男性 18~39歳 痩せ型 10%以下 標準(-)11~16% 標準(+)17~21…

2016.02.15