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サマータイム @渋谷区 シェイプアップ トレーニング 

もう夏も目前です。 この夏の為にと日々頑張っていられる方も多いのではないでしょうか 夏に待ったはかけられないですらね! それに対してまだ動き始めていない方はいませんか もう遅いのでとあきらめるのはダメです! まだ動き出すのに遅くはありませんよ トレーニングに対して即効性があるものとして、肌のハリ感の…

2016.06.29

やれば出来る。変わるんです。  ダイエット@大田区

ここ最近の多くの会員様とトレーニングをし、再確認しました。 やれば変わる!!結果は出ます!! もちろん、それなりの期間を使い、積み重ねという努力が必要です。 減量に関して言えば、1か月に10kg以上も痩せる様な 減量の仕方はおススメ出来ません。(元の体重にもよりますが…。) トレーニング…

2016.06.01

体型気にしろから始まった・・・ダイエット 筋トレ コンプレックス 食生活

6月に入り、梅雨入りも間近です。 湿気の多い時期は、天パーの自分には堪えます。 髪型が決まらなくて学校に行かなかった高校時代… 兄貴に 「髪型気にする前に痩せろ」 この一言から全ては始まった気がします… よく会員様には信じてもらえないのですが、高校時代90kgオーバーの肥満体…

2016.06.01
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