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REACENT POSTS

運動を始めたけど 継続・目標・効果 @自由が丘

ダイエット目的で運動を始めたけどなかなか継続することができない。 そんな経験はありませんか?? ・元々運動が好きじゃない ・時間がなくてできない など、人によって理由は色々あるでしょう。 新しい事を継続して行うということはものすごく大変なことです。 それは皆さんだけでなくトレーナーの私も同じです。 …

2017.05.02

GWはどう過ごしますか? 筋トレ ボディメイク 連休@港区

本日からゴールデンウィークでお休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか? この連休で旅行や美味しいものを食べに行ったりする方や混んでるからどこも行かない方など予定も様々ですね。 お楽しみが始まる中で夏前という季節です。 夏に向けて、 ●体を引き締める ●体重・体脂肪を落とす などなど目標があるでし…

2017.04.29

終止符を打ちましょう グッズ・トレーニング・習慣@五反田

毎年、健康グッズやダイエットグッズが発売される。 それを毎年買い足してしまう…。 “次こそは”と思い、商品だけが増え商品だけが増えていく。 こんな経験ありませんか? 痩せたい! 引き締めたい! 好きなものを食べたい! このようなご相談が多いですが、私達から提案でき…

2017.01.27

JOHNNYSTYLEで習慣化! 筋トレ 習慣@麻布

12月に入り本格的に寒くなりましたね! 寒い日は身体を動かす気持ちになかなかならない方も多いと思います。 最近担当した会員様が「寒すぎてスポーツクラブだったら行ってない!」とおっしゃっていました。 一般的なスポーツクラブは、行きたい時間に何回でも行ける。 つまり、通い放題ですよね!? 確かに、いつで…

2016.12.08

好きじゃないけど続けている事 衰え・必要性・実感@五反田

好きじゃないけど続けている事ってありますか? 僕は、本を読む事です。 元々、本に触れる機会が少なかったので、 読み始めるまでにかなり勇気がいりました。笑 ふと必要性を感じていても、自分の生活に関係ない事を始めると、 億劫になったりする事もあると思います。 途中で断念することだってありますよね? 例え…

2016.10.27
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