ブログ

Blog

REACENT POSTS

コンディション 天候 トレーニング@品川

最近は台風の影響もあり、なかなか天候に恵まれませんね。 天候が悪い事により体調を崩す方もいらっしゃいますよね。 それは自律神経のONとOFFの切り替えが 上手くできないことが原因だと言われています。 ONの役割をしている…

2016.08.31

始めより! 筋肉痛 トレーニング @中目黒

本日のお客様 「以前は辛いと感じていた筋肉痛も今では筋肉痛が柔らいでいくのが心地良い」と言っていました。 トレーナーとしては嬉しいお言葉です! 筋肉痛が起これば日常生活もままならなくなり、 体を少し動かしただけでも悲鳴を…

2016.08.27

そんな日もありますよね。  筋トレ@大田区

「私の中のサボり魔が出てきて、先週はヨガを休んじゃいました。」 という女性会員様。 確かにありますよね~、そういう時。 子供の頃に通ってた塾や習い事と同じですね。 大人になった今でも、「今日は休んじゃおっかな。」なんて日…

2016.08.21

「筋トレを始めてよかった!」  体力向上@大田区

「〇〇さん、ほんと筋トレ始めて良かったですね。」 会員様に、こんな言葉を掛けてしまいました。 というのも、 ある会員様を担当させて頂いた時に、 同世代の方と比べて、 あまりにも筋力が無かったからです。 今までの運動経験や…

2016.08.20