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リバウンド

リバウンド 気になるワードですよね! せっかく減量したのに 元の体重もしくはそれ以上になったら 今までの努力が水の泡ですよね。 人間のカラダは日常生活を送っているだけでは 筋肉が衰えエネルギーを消費する力が低下していく。 すると食事量が以前と同じでも以前より太ってしまいます。 年末年始は普段より活動…

2019.01.09

脱リバウンド‼  @渋谷区 食事制限 リバウンド 摂取カロリー

食事制限などでカロリーを抑えられているのに「体重が落ちない~、リバウンドしてしまった。」とお客様がおっしゃっていました。 痩せるためには、そもそも、消費カロリー>摂取カロリーの関係が成り立たないといけません。  しかし、摂取カロリーを減らしすぎると、脳が飢餓を察知し「身体がこれ以上栄養を消費する事は…

2017.05.23

未来の為の  リバウンド ダイエット トレーニング @中目黒

『2017年』も1ヶ月が経過してしまいました。 お正月太りをしてしまい、これからダイエットを頑張る!! という方もいらっしゃるのではないでしょうか? ダイエットで怖いものと言えば、”リバウンド”ですよね! そこで、今一度”リバウンドについて確認して行きましょう。 …

2017.02.10

リバウンドしないためにも 筋トレ ダイエット@麻布

せっかく痩せたのにリバウンドしてしまったという方も多いですよね。 食事制限しているのに何故リバウンドをするのか? 何故かと言うと、 食事制限によって筋肉量が落ち基礎代謝が下がり消費カロリーが減ってしまうからです。 すなわち、食事の量が以前と一緒でも太るという事になります。 では、どうすればいいのか&…

2016.04.21

リバウンド 基礎代謝・筋肉痛@六本木

リバウンド。 気になるワードですよね! せっかく減量したのに 元の体重もしくはそれ以上になったら 今までの努力が水の泡ですよね。 人間のカラダは日常生活を送っているだけでは 筋肉が衰えエネルギーを消費する力が低下していく。 すると食事量が以前と同じでも以前より太ってしまいます。 怖いですよね?! そ…

2016.04.16
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