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きつくならない時はないの? トレーニング 超回復@港区

トレーニングを始めて3ヶ月。 慣れてはきたけどいつまで経ってもきつい。 確かにトレーニングを行っていればきついと感じます。 ですが、楽に感じるときもあります。 でも、楽ということは筋肉に対して刺激が足りていないということ…

2015.04.29

暑いですね〜! 熱中症 体温調節@港区

急に夏日になりましたね。 こんなに急だと着るものも困ります。 でも本当に夏になったらこんな日が毎日。 気温が上がれば、気をつけなければ いけないこともありますよね? そう! 熱中症です! 体温調節や適度な水分補給をしない…

2015.04.28

体重が増えない!? ダイエット シェイプアップ@渋谷区

好き勝手食べて飲んでいるのに、体重が増えない!! 夢の様な話でしょうか!! トレーニングを始めて、1年半が経過する女性会員様。 かなり引き締まってきていますが、体重がなかなか落ちないことが悩みです。 体力もついて仕事で厳…

2015.04.26

一斉にスタート!! 夏ダイエット@大田区

暖かくなってきましたね! 毎週土曜日午前中、 トレーニングに来店されている女性会員様から一言。 「ヤバい、痩せなきゃ!」 暖かくなってきて、 周りの友人たちも一斉にダイエットをスタートしたそうです。 確かに、これからが肌…

2015.04.26

休日の過ごし方! トレーニング@川崎

みなさん休日はどうお過ごしですか? ⚪︎ショッピング ⚪︎デート ⚪︎家でゆったり 色々とありますが、どこかで運動は加えたいですね!^_^ 駅までウォーキング、 家でトレーニング、 エスカレーターよりも階段! 手段は色々…

2015.04.25