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GWはどう過ごしますか? 筋トレ ボディメイク 連休@港区

本日からゴールデンウィークでお休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか? この連休で旅行や美味しいものを食べに行ったりする方や混んでるからどこも行かない方など予定も様々ですね。 お楽しみが始まる中で夏前という季節です。…

2017.04.29

脂質って?? @品川区 脂質 食事制限 ダイエット

皆様は脂質というのをどこまで知っていますか? あまり良いイメージを持っている方は居ないと思います。 ですが、脂質とは三大栄養素とも呼ばれ糖質・タンパク質と同じくらい大事なものです。 脂質には身体にとって、とても大切な働き…

2017.04.25

夕食の糖質は危険!?@品川区 糖質 ダイエット 夕食

ダイエット中に夕食時の糖質をなるべく控えるという事は皆様も知っていると思います。 では、何故なのでしょうか。 それは夜は代謝が低いからです。 人間には交感神経と副交感神経の2種類があります。 交感神経は、興奮した状況の時…

2017.04.17