ブログ

Blog

REACENT POSTS

切り替え!!! シェイプアップ@川崎

みなさんこんにちは! 今日の天気はあいにく曇り空。 気分は晴れるように心がけていきたいと思います! シルバーウィークが終わり、 切り替えてシェイプアップに励んでいる方はどれぐらいいるでしょうか? 食事の内容、運動習慣! …

2015.09.26

足のサイズは変わる?? 血行不良・浮腫み@大田区

「痩せると足のサイズって変わりますか?」 と質問された女性会員様。 どうやらトレーニングを始めて、 体重も3kgほど落ちたところ、 足のサイズが小さくなった様に感じるとの事でした。 3kgくらいの体重差であれば、 むくみ…

2015.09.21

トレーニング間隔はどうするっ!?  筋トレ@大田区

最近、新規ご来店のお客様が多いJOHNNY STYLE! トレーニング頻度の事で質問される機会が多くあります。 気になった事はありませんか? 筋トレは週に何回くらいした方が良いのでしょうか?? 筋肉には、 壊して、治して…

2015.09.20