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食べないでコントロール?!  食事・基礎代謝@大田区

2014.11.03

私 「○○さんの周りで、
トレーニングとか運動をしている方はいますか?」

会員様「あんまりいないですね~。」

私 「体型を気にしている方が少ないんですか?」

会員様「みんな体型は気にしてます。」

私 「気にはするけど、何もしないってことですか?」

会員様「みんな、あんまり食べない様にして体型を保ってるんです。」

昨日、会員様とこんなやり取りがありました。

運動をしていない方は、食事でコントロールするしかないですもんね!

このお話をした会員様は20代。
周りのご友人も20代が多いでしょう。

まだまだ食事内容を調節するだけで、
体型や体重をコントロール出来てしまうかもしれません。

しかし、数年後に同じ事が出来るか?と言われると、
難しいでしょう。

基礎代謝のピークは20歳頃にあり、
それを過ぎれば緩やかに下降し、30歳頃を境にガクッと落ちていきます。

よく聞きませんか?「30歳過ぎると違うよ~」ってセリフ。

これに対策を打つ為の有効な手段が、
トレーニングで基礎代謝アップ!

今の内からやっておけば、30代のカラダは確実に違う!

今も、数年後も綺麗なカラダを保ち続ける為には、
早い内からの対策が必要ですね!



パーソナルトレーナー SHINGO