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指先の冷えや脚の浮腫みは
思わぬところにまで影響を及ぼしている！

フィットネス熱がが高まり
youtubeやinstagramの動画を見ながら
御自宅でスクワットをなさっている。
そんなお話を耳にするようになりました。

ところで トレーニング動画を見ながら
動作を真似てはみるけど
思うように動けない。

その理由が動作に不慣れという理由であれば
数を重ねて慣れて来れば正しく動けるようになる訳ですから問題ありません。

しかし ヒドイ浮腫みによる可動域の制限が理由だとしたら
トレーニングメニューの選択や順番に
工夫が必要です。

逆にトレーニングメニューの順番を工夫する事で
上手く動作出来る方が沢山います。