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日々の姿勢

2019.05.23

最近、セッション中に日々の姿勢について
話す機会が多いと感じています。

残念ながら姿勢が悪い人が多いです!

日常のデスクワークや長時間のスマホで
多くの人が無意識のうちに姿勢が悪くなってしまっています。

姿勢が悪い人には肩こり、腰痛などのいくつかの共通項があります。

猫背と腰痛には関係性があります!

人間のカラダは連動しており、猫背になってしまうと骨盤も不安定になってしまいます。
それでもカラダは骨盤を安定させようとします。


それが腰痛の1つの原因。

正しい姿勢を作る為には
全身をバランスよくトレーニングする必要があります。
実際にトレーニングを始めてみて姿勢が良くなったと実感する人もたくさんいるんです!

正しい姿勢を作る事で自然と血行が良くなり、肩こりや腰痛を改善することが出来ます。
正しい姿勢になることで血液循環も良くなるので、浮腫みや冷え、疲れを感じにくいカラダになります。


体型、体重の変化だけでなく、日常生活の不具合の改善もトレーニング成果と言えます。

デスクワークやスマホが当たり前となった
この社会。知らない間に姿勢が崩れているかもしれません。

週に1回、自分の姿勢と向き合う時間を作ってみませんか??