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今こそストレッチを!

2020.04.24
 
外出を自粛
テレワークになった方が多いですね
本来リラックスすべき空間で
仕事をしている
これは心身共に失うものが多いです

仕事用のデスクがない環境での仕事は
会社でのデスクワークよりも肩こりや腰痛になる
テレワークやってみると会社って環境整ってたんだなぁって思いますよね

・老廃物が溜まりやすくなる
・疲れが溜まって老化が進む
・消化吸収機能の低下
・血流が悪くなる
・関節の痛みが現れる
ストレッチだけでも
やってみると上記に挙げたことが改善されますよ!
その他にもストレッチには
こんな効果もあります
・心身のリラックス
・自律神経が整う
・筋肉疲労の改善

ストレッチをやってください!
コンディションが整うと
日々の仕事の効率も良くなります!
トレーニングにハードを感じる方はストレッチから始めましょう!