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摂取するもの

2020.07.03
お客様からよく聞く言葉で
「これって食べたら太りますよね?」
「食べちゃダメなんですよね?」
「食べていいものって何ですか?」
正直に言ってしまえば
そんな物はありません。
食べて太ってしまう物はないし
食べて良いもの、悪いものも本来ありません。
ただ、皆さんは生命維持に最低限必要な量を超えているだけ!
単純に食べ過ぎなだけです。
カロリーの高いものやジャンクフード、お菓子など
一般的に太りやすいと言われているもの
毎日食べたり、食べ過ぎなければ、大した変化は起きません。
何事もやり過ぎ注意
それだけの話です。
自身の食事を振り返ってみて下さい