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食べたい時に好きなだけ食べられる現代

お腹が空いていないのに食べたり
食べすぎてしまったりする事がある！？

こんな話を聞きました！
自粛期間で外食が減って
お菓子など無駄な物を食べる事をやめて体重が3キロ落ちたそうです。

確かに私も体重を落としたい時
食生活を少し見直すだけで
体重が2、3キロ落ちます。

ぜひみなさんも毎日の食生活を見直してみてはいかがでしょうか？