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自炊のススメ

2020.07.15

自炊のススメ

自炊、してますか?

ダイエット、ボディメイクしたい方は自炊がおススメ!

外食、コンビニ食は時間を使いませんが
ついつい余計なものを買ってしまいカロリーオーバーしがち。

特に外食は旨味を感じさせる為に油が多く使われていることが多い。

そのため量を少なくしたつもりでもカロリーは高いまま。
これでは脂肪は落ちない。

必要な野菜等も摂取しにくく偏りがち。
サラダにもドレッシングがふんだんにかかっており高カロリーに。

となれば低コスト、低カロリーな自炊!
栄養もバランスよくカラダが軽い!
慣れれば短時間で済むので
在宅が増えてるこの時期に
チャレンジしてみてください!      

 inabe