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睡眠の質=QOL

2020.07.27

日本の平均睡眠時間は主要11カ国中、最下位である。
ヘルスケア端末を開発するフランスのWithings(ウィジングズ)が、新型コロナウイルスに伴う外出自粛で生活スタイルがどのように変化したかをまとめたリポートを発表しました。

同社のデバイスが計測したユーザーの体重、睡眠など活動のデータをまとめ、国別のデータを取った調査では、集計した全ての国で睡眠時間が伸びた。

最も睡眠時間が長かったのがフランスで、平均睡眠時間は17分以上伸びて7時間54分となった。一方、最下位は日本で、平均睡眠時間は8分34秒の伸びにとどまり、6時間54分だった。

とのことで皆さん睡眠は足りてますか?
トレーニングの効果を高める為
人生をより豊かに過ごす為
仕事の効率を上げる為

どのような理由でも人間の活動には必要な物です。

睡眠の質を上げるコツ 
興味ありませんか?
Johnny Styleでならその方法をトレーニングと併せて詳しくお伝えできます。

生活のクオリティを上げたい方をJohnny styleは応援します!