トレーニングを始めて約1ヶ月経つが
中々カラダの変化が出ない。

このまま続けていて効果が出るのか。
意味があるのか？
不安になる人もいるでしょう。
何かに時間を費やすのなら
根拠が欲しいですよね！
安心したいお気持ち分かります。

根拠はシッカリあるんです！！人間のカラダはターンオーバーしています。そのサイクルは各部位によって異なります。

筋肉は約3ヶ月と言われてます。

つまり、
今日のトレーニング成果は
3ヶ月後の身体に変化として現れます。

今日のカラダは3ヶ月前から今日までの過ごし方が反映されています。

それを知らないという理由で
必要と不要の判断が出来ず
効果が無いと思いトレーニングから離れてしまうのは、とても残念なことです。

皆さんがお勤めの会社では
会社の業績を締めくくる決算
そして、個人の評価を上司が判断し、条件の見直しを行いますよね。

カラダにも同じように審査と見直しがあります。
筋肉は3ヶ月周期で決算をします。
この3ヶ月間の過ごし方
筋肉量が必要か不要かを審査する機能があり

その審査の末に
もっと筋肉が必要だね！って評価を受けるれば
やっと筋肉量が増え、痩せやすいカラダになります。

筋肉が必要と評価を受ける為には筋トレをするんです！

そこまで理解が深まれば
迷いなく筋トレが出来るようになるでしょう。浅川

継続は力なり #見直し #評価 #体験 #体験トレーニング

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