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トレーニング習慣

人間のカラダが何の努力もなく成長して行くのは18歳まで。

トレーニングをせずに歳を重ねていくと筋肉は衰え基礎代謝量が低下していきます。

基礎代謝量といは、安静時に消費されるカロリーのこと。

基礎代謝量は
筋肉量に比例するため
筋肉が多い人ほど安静時の消費カロリーは多くなり
太りにくく痩せやすいカラダになります！

歯磨きやトイレで用を足すのと同じようにトレーニングが生活の一部になればカラダは変わっていくと思います！齊藤

#生活の一部　#習慣　#基礎代謝量　#体験　#体験トレーニング