トレーニング続けていて1番良かったと思う事、
それは沢山食べても太りづらくなった事です。

以前は沢山食べると
その分体重が増えていたのに
今では少し食べすぎたくらいでは調整すれば、すぐ元に戻るようになりました。

トレーニングを続ける事で
筋肉量が増え→基礎代謝量が向上→安静時の消費カロリーが上がります。

その結果、沢山食べても太り難く痩せ易い身体になるのです。　佐野

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