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トレーニングは身体を格好良く綺麗にする為だけではなく生活の質を高め、より豊かにする事が出来ます！

そこで重要なのは
トレーニングを生活の一部に取り入れる事が出来るかです。

運動習慣がないまま歳を重ねていくと
筋肉は衰え基礎代謝量は低下してしまいます。

基礎代謝量というのは
生命を維持する為に必要なカロリーのこと

基礎代謝量は筋肉量に比例し増減するので
筋肉量が多い人程日常で消費されるカロリーは多くなります！

筋肉量が減り、基礎代謝量が下がる事で太りやすい身体に変わってしまいます。

これを防ぐ為にトレーニングを継続的に行う必要があるんです！

1人でトレーニングを続けることができない方
Johnny styleが全力でサポートします！

齊藤

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